Mantras inspiradores para o exercício

Mantras inspiradores para o exercício


Algo tão simples como algumas palavras inspiradoras, pode abastecer seu tanque de fitness com a energia necessária para terminar um treino eficaz. Muitos atletas se armar com frases eficazes de convicção, conhecidas como mantras, para realizar metas e alcançar novas alturas com seus esforços atléticos. Se você é um atleta competitivo ou um rato ocasional ginásio, acrescentando um adágio de incentivo à sua lista de fundamentos de fitness vai ajudar você a manter a motivação necessária para derrubar notável, exercícios resultados rendimento.

Mantras ... então e agora



Se espiritualmente centrado e preparado para o treino usando uma prática antiga.


Embora mantras são frequentemente associados com o budismo, a prática de forma audível ou silenciosamente repetindo esses sons ou palavras para si mesmo é um método de meditação usado séculos antes da tradição espiritual da transformação. Em seu uso precoce, mantras foram empregados em um esforço para estimular e influenciar os deuses. Hoje, eles são muitas vezes utilizados como um meio de visualmente guiá-lo para a realização dos objetivos desejados.

Ganhar músculo com Mantras



Empurre através desconforto, mas preste atenção a dor.


Se você já esteve na proximidade de um casal de rapazes que levantam pesos pesados ​​na academia, ou se você já viu uma fita exercício Jane Fonda dos anos 1980, você provavelmente ouviu o ditado, "sem dor, sem ganho". O ditado bem conhecido pode realmente remontam até o século 17, quando o poeta Robert Herrick, escreveu: "Se pouco trabalho, pouco são os nossos ganhos; fortunas do homem são de acordo com suas dores," em sua coleção de poesia intitulado "Hespérides. " Agora, quase 400 anos depois, o ditado continua a ser um mantra que motiva homens e mulheres a empurrar através de esquemas de formação-fatigante musculares, mesmo quando apenas mais uma repetição se sente fisicamente impossível.

Mantras para todas as ocasiões



É hora de fazer o trabalho de mantras para você.


Outros mantras como "um treino hora é de apenas 4 por cento do seu dia", pode motivá-lo para realmente chegar ao ginásio para o exercício, enquanto "Eu não paro quando estou cansado, eu paro quando eu terminar" pode motivá-lo a ficar, uma vez que você está lá. Nos dias em que sua mente está lhe dizendo que você está ocupado demais para o exercício, você pode pensar que "alguém mais ocupado do que você está exercendo agora" para reorganizar suas prioridades. E quando essas guloseimas pós-treino seduzir o seu paladar com a sua calorias vazio de valor nutricional, lembre-se, "o seu estômago é um tanque de combustível, e não um cesto de lixo."

Acredite e Alcançar



Você pode realizar seus maiores sonhos de fitness.


Se você usar o "longo e forte" para levá-lo através de uma corrida de 15 milhas ou "um e feito" para ajudá-lo a caminhar uma milha, mantras que são embalados com significado pessoal pode fornecer toda a motivação que você precisa para alinhar o desempenho do seu corpo com A visão de sua mente. Afinal, se você acreditar, você certamente pode alcançá-lo.