Quer se trate de excesso de sal, as flutuações hormonais ou medicação, o excesso de peso da água é desconfortável e pode ser feio em alguns casos. Este inchaço ou inchaço muitas vezes pode levar a roupa mal ajustadas e e sensação geral de mal-estar. Perder este excesso de peso de água, no entanto, é fácil. Com alguns ajustes em sua rotina diária, você pode se livrar desses uns quilinhos a mais para que você possa, finalmente, fechar as calças confortavelmente.
Água destilada
Embora possa parecer confuso para algumas pessoas que sofrem de inchaço relacionadas com a água, beber muita água destilada vai realmente fluxo de água para fora do seu corpo.
Quando uma pessoa se torna ainda levemente desidratado, os sinais do cérebro para os rins para diminuir a produção de urina, para que seu corpo pode ficar com a água que já está presente no corpo.
Ao manter o corpo hidratado com água destilada pura, seu corpo se ajusta para se livrar da água extra que ele está segurando.
A água destilada é superior aos outros tipos de água, porque a água é mais pura disponível e não é tratada com sais minerais ou de sódio, o que pode agravar a retenção de água no organismo.
Um sódio 500mg Rápido
Em circunstâncias normais, um ser humano deve comer cerca de 1.500 mg de sódio por dia, mas a maioria das pessoas comem muito mais do que isso. O excesso de sódio pode levar à retenção de água e inchaço.
Durante dois ou três dias, manter o controle do sódio que você consome e comer não mais do que 500 mg de sódio por dia. Esta sódio rápido só é segura por alguns dias, já que o corpo geralmente precisa de sódio para maximizar os efeitos de outros minerais necessários como o potássio.
Dentro de alguns dias de consumir apenas 500 mg de sódio, você vai notar uma mudança considerável em como você se sente e, provavelmente, vai notar uma perda de vários libra peso.
Depois que os dois ou três dias já passou, continuar a monitorar seus níveis de sódio e voltar ao permitir-se não mais do que 1.500 mg por dia. Isto irá reduzir o inchaço relacionadas com a água no futuro.
Diuréticos
Vários over-the-counter diuréticos trabalhar de forma eficiente para ajudar o seu corpo a se livrar de água extra. Diurex, um diurético marca comum, possui uma droga suave chamado parabrom que aumenta a função renal de modo a que o excesso de água pode ser excretada pela urina. Enquanto estiver a tomar drogas como Diurex, você provavelmente terá que usar o banheiro com mais frequência.
Outros medicamentos para a perda de peso da água contêm cafeína, que é um diurético natural. Se você sofre de pressão alta ou é sensível à cafeína, procure um diurético que não contê-lo.