Lista de Atividades do idoso

Lista de Atividades do idoso


De acordo com o Steuben Senior Services Fund, Inc., os idosos são os que mais cresce demográfica nos Estados Unidos. Com a aposentadoria vem mais tempo para passar com os amigos, a família ou um hobby. Mas os idosos de hoje não são apenas em bingo e jogo de cartas: Há uma variedade de atividades que os idosos participam de permanecer ativo e saudável.

Tai Chi

Tai Chi é um exercício de alongamento suave que aumenta a flexibilidade, reduz o colesterol, previne a doença de Alzheimer e melhora o fluxo sanguíneo. É comumente oferecidos em centros de idosos em iniciante e avançado. Tai Chi pode melhorar o foco ea concentração, diminuir o açúcar no sangue e eliminar o stress. É muitas vezes chamado de "meditação em movimento", porque seus movimentos não-competitivos são lentos e graciosos. Segundo a Clínica Mayo, promove serenidade através de movimentos suaves.

Golf

A aposentadoria é um momento em que muitos idosos perseguir passatempos que já foram ofuscados por carreiras. O golfe é um passatempo comum para idosos. Isso lhes permite manter-se activo e competitivo. A maioria dos campos de golfe nos Estados Unidos incentivar os jogadores de alto nível, oferecendo altos léguas dos cidadãos e altos descontos especiais de preços cidadão. Balançando tacos de golfe e caminhadas campos de golfe também servem como formas de exercício suave.

Jardinagem

Outra atividade comum para os idosos é a jardinagem. Dá jardineiros a chance de perseguir seu hobby e crescer belas flores ou plantas comestíveis. Jardins pode ser grande ou pequeno e sementes e plantas podem ser comprados para atender a todos os orçamentos e estilos de vida. Jardinagem também permite que os cidadãos seniores para ficar ao ar livre ativos, como parte do trabalho exige arrancar ervas daninhas, adubação, cavando e colheita. Mais jardineiros avançados podem até mesmo vender suas colheitas comestíveis em mercados de agricultores locais.

Wii Bowling

Jogar jogos de vídeo pode parecer uma atividade idoso incomum, mas console baseado em controle de movimento do Wii, da Nintendo é simples o suficiente para que todos possam jogar. Um jogo particular de intriga é boliche no Wii. Além de ser algo novo e interessante para fazer, os controladores de movimento incentivar os idosos a manter-se activo enquanto estiver jogando como eles imitam um jogador real. Muitos centros de idosos oferecem ligas e torneios de boliche do Wii, e os idosos que jogam benefício de exercer a sua coordenação olho-mão.