Levantamento Cintos e Segurança

Levantamento Cintos e Segurança


O cinto de levantamento de peso é usado como você levantar pesos livres. Ele ajuda a corrigir o seu alinhamento da coluna vertebral. O cinto corrige sua postura, mas é menos restritiva do que a volta suspensórios levantadores às vezes usam.

Benefícios

O cinto de levantamento de peso pode ser útil na prevenção de lesões relacionadas com a parte inferior das costas e pescoço levantamento porque ele ajuda você a manter uma postura reta que minimiza a tensão durante exercícios de levantamento. Leve pressão do cinto sobre o abdômen ajuda você a melhorar a sua postura, sem ter que pensar sobre isso.

Inconvenientes

O excesso de confiança em cintos de levantamento de peso pode criar uma falsa sensação de auto-confiança que o leva a levantar mais do que deveria. O cinto não pode protegê-lo contra as cepas de levantar muito. Para fisiculturistas experientes, o cinto ligeiramente inibe criação muscular; é de pouca utilidade, porque esses fisiculturistas são hábeis em manter a postura adequada.

Workforce

Às vezes as pessoas que trabalham na fabricação e / ou de outros empregos industriais desgaste levantando cintos para fornecer suporte traseiro no trabalho. Gregory Welch sugere os benefícios potenciais dos cintos não se estendem além de musculação e que, na verdade, o cinto pode causar ferimentos em caso de desgaste no trabalho.