Cinesiologia é o estudo do movimento, e é muitas vezes aplicada à medicina esportiva e outras áreas afins. Muitos atletas voltam para kinesthiologists para aplicar fita adesiva médica para lesões, ajudando a apoiar os músculos tensos ou puxados. A empresa Taping Kinesio fornece fita atlética elástica que se move com o corpo, proporcionando apoio nas áreas necessárias. A aplicação correcta da fita pode evitar dor ou ferimentos causados ​​por problemas de esportes ou problemas relacionados com a gravidez.

Instruções

Lesões Esportivas

1.

Mova cuidadosamente o músculo lesionado em sua posição de extensão completa. Mova-se lentamente, como o atleta lesionado pode sentir desconforto ou dor quando um músculo lesionado é esticada. Depois de chegar à extensão máxima, o atleta deve manter esta posição por toda a gravação.

2.

Aplicar uma tira de fita esticada na horizontal em toda a área mais dolorosa. Se a área é grande, como a parte de trás ou na coxa, você pode aplicar vários pedaços. O levantamento fita sobre a pele vai aliviar a dor e ajudar a melhorar a circulação, reduzir o inchaço.

3.

Estabilizar a área lesada com tiras de fita de perímetro. Aplicar tiras verticais de fita em torno dos lados do músculo afectado. Conectar as extremidades das duas faixas verticais inferiores na base do músculo, formando um "Y" com tiras. Isto irá fornecer um apoio extra para o músculo, com a fita carregando algum do peso do atleta.

Gravidez Diafragma Relief

4.

Levante os braços da mulher grávida sobre a cabeça dela para expor totalmente a colisão do bebê. Medir uma tira de fita Kinesio comprimento suficiente para cobrir a parte superior da protuberância bebé e cobrir-se de 1 a 2 cm em volta do lado. Cortar uma tira de fita para este comprimento.

5.

Aplicar o centro da fita directamente sobre o topo da lombada do bebé, abaixo do esterno mulher. Espalhar o resto da fita em torno da colisão, criando suave, mesmo aderência em toda a área.

6.

Passe a mão sobre toda a faixa de fita para prender a fita no lugar. Gravando o diafragma pode aliviar a dor e reduzir os problemas de respiração superficial.

Gravidez Ankle Relief

7.

Corte um pedaço de fita Kinesio 8 centímetros de comprimento.

8.

Cortar verticalmente o pedaço de fita quatro vezes. Cortar esses dedos a partir de uma extremidade e de acabamento de 3 cm da outra extremidade, de modo que os dedos se estendem a partir de um ponto de ancoragem central.

9.

Furar o ponto de ancoragem para a perna 9 polegadas acima do tornozelo. Estenda os dedos para baixo, estendendo-se para que eles cercam o tornozelo inchado. A fita vai abrir os vasos sanguíneos em torno da área do tornozelo, o que permite ao sangue escoar para fora da área e reduzir o inchaço.

10.

Aplicar mais tiras de dedo, se necessário para cobrir toda a área inchada.

Dicas:

• Para se tornar oficialmente certificadas usando fita Kinesio, você deve participar de seminários e fazer os exames oficiais.
• Nunca confie em qualquer cone amador, incluindo a si mesmo, se você está enfrentando a dor ou lesão grave. A fita irá fornecer alguma ajuda se for aplicado de forma incorreta. Consulte um personal trainer, fisioterapeuta ou médico se você precisa de ajuda profissional.