Jogos para meninas & Alimentação Saudável Jogos

Jogos para meninas & Alimentação Saudável Jogos


Se suas filhas e seus amigos foram passar muito tempo comer fora ou merendas de junk food, há muitas maneiras de obtê-los animado sobre alimentação saudável. Ao ensinar-lhes sobre opções saudáveis ​​e adicionando um elemento de concorrência ou o trabalho em equipe na cozinha, eles logo se tornará chefs entusiasmados.

Jardinagem

Fazer jardinagem divertida e educativa. Primeiro temos pesquisas meninas que ervas são usadas na culinária e que os diferentes sabores são. Peça que cada garota a escolher as suas próprias ervas e vegetais que desejam crescer. Uma vez que o jardim está em plena floração, ter todos usam o que eles cresceram para criar os seus próprios pratos salgados. As meninas podem pesquisar receitas saudáveis ​​e preparar aperitivos ou refeições para compartilhar.

Cook-Off

Escolher ingredientes frescos e saudáveis ​​antes do tempo. Desafie cada menina para chegar a sua própria receita original. Cada menina é dado os mesmos ingredientes principais e, em seguida, eles estão autorizados a adicionar mais dois ou três itens para cozinhar uma refeição deliciosa. Por exemplo, talvez uma menina vai querer tomar os ingredientes principais de frango, pimentões, alcachofras e alho para fazer quesadillas de trigo integral, enquanto outro pode montar uma salada ou prato de massa.

Pizza Party

Desafie cada menina para fazer a sua própria pizza grelhado. Eles podem vir com os ingredientes e todos podem preparar as pizzas ao mesmo tempo. Tocar música animada e tornar a atmosfera alegre. Quando todas as pizzas são concluídas, todo mundo tem a chance de provar teste e ver qual é o favorito global. Encoraje as moças a combinar ingredientes originais ou até mesmo fazer pizzas com coberturas de sobremesa doce.

Para os Iniciantes

Se o grupo de meninas é novo para cozinhar e tem pouca experiência em uma cozinha, usar isso como uma oportunidade de ensino. Mostre-lhes que cozinhar pode ser saudável e divertida. Procure uma saúde-consciente receita todo mundo está animado sobre como fazer, em seguida, ir ao mercado e demonstrar como escolher ingredientes frescos. Bata a cozinha e dar a cada menina uma responsabilidade específica. Por exemplo, talvez um é responsável por lavar e cortar legumes, enquanto outro guarnições gordura de aves de capoeira. Mostrar as meninas como todos os ingredientes vêm juntos para fazer uma refeição fabulosa. Eles podem desfrutar fazendo isso muito, não se surpreenda se na próxima ficar juntos eles pedem para cozinhar novamente, em vez de jantar fora.