As crianças precisam de bastante exercício para manter seu corpo saudável. O sedentarismo pode levar a problemas de peso para as crianças da mesma forma que faz para adultos. De acordo com a American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, a partir de 2008, entre 16 e 33 por cento das crianças e adolescentes norte-americanos são obesos. Uma forma de combater o problema é incentivar as crianças a jogar jogos que exigem atividade física.
Simon Says
"Simon Says" é um jogo clássico infantil. Três ou mais jogadores são obrigatórios. Um jogador tem o papel de "Simon." O personagem Simon chama comandos para os outros jogadores. Todos os jogadores devem fazer o que Simon diz quando é precedido por ", diz Simon." Se Simon não diz "Simon diz:" então os jogadores ignorar o comando. Se um jogador segue um comando não passou por "Simon diz:" depois que o jogador está fora do jogo.
Manter os jogadores em seus dedos por meio de comandos físicos. Comandos como andar no lugar, pulando em um pé ou pulando são todos os exercícios físicos. Como indicado no site da Dish pai, Simon não pode emitir comandos impossíveis. Por exemplo, Simon não pode dizer os jogadores para levantar os dois pés e flutuar no ar.
Hopscotch
Hopscotch mantém os jogadores em movimento, obrigando-os a pular. Um ou mais jogadores podem jogar o jogo. Use um pedaço de giz para desenhar um padrão de amarelinha no chão. De acordo com o site do jogo Games Kids, uma alternativa é criar o padrão com fita adesiva. Fita adesiva é ideal para quando você é incapaz de usar giz.
O padrão tem oito seções numeradas. Existem diversas variações do padrão macaca, mas que, geralmente, inicia-se com um, na parte inferior, em seguida, dois e três, lado a lado por cima da uma. Mantenha criando o padrão dessa maneira até chegar a oito.
Cada jogador tem um marcador como uma pedrinha ou botão. O primeiro jogador joga o marcador em uma seção, lúpulo sobre a seção e continua pulando até a seção oito. O jogador se vira, pula para trás, pára na seção dois para obter o seu marcador de uma seção, e então começa a pular fora do padrão. O jogador, então, joga o marcador para a seção dois, seção três e assim por diante.
O jogador está fora se suas terras marcador no local incorreto. Pisando em uma linha, perder o equilíbrio ou pisar na praça com o marcador fica um jogador fora também. Suplente transforma se mais de um jogador participa.
Futebol
O futebol é um jogo popular, em ritmo acelerado, que mantém os jogadores em movimento. Segundo o site Science Daily, o futebol proporciona saúde e fitness efeitos semelhantes aos fornecidos pelo corredor constante. O futebol é um jogo de equipe jogado com uma bola. Jogadores separar em duas equipes opostas em extremidades opostas do campo de jogo. As equipes ganham pontos chutando a bola na baliza da equipa adversária. A equipe com mais pontos ganha. Se você não pode jogar em um campo de futebol, você pode comprar as metas de futebol portáteis on-line e em lojas de artigos esportivos.