Jogos de baixo impacto para estudantes do ensino médio

Jogos de baixo impacto para estudantes do ensino médio


Com a taxa de obesidade entre os jovens em ascensão, educação física nas escolas é mais importante do que nunca. Aulas de educação física pode incentivar os alunos a ser mais ativo e desenvolver hábitos de exercício e nutrição positivos. Jogos são úteis para o desenvolvimento de trabalho em equipe e são uma maneira divertida de começar alunos envolvidos em seu próprio condicionamento físico e cardiovascular. Jogos de alto impacto, como o futebol pode ser perigoso e causar ferimentos, assim que os jogos de baixo impacto são os preferidos em um ambiente escolar.

Voleibol

O voleibol é um esporte de equipe em que duas equipes enfrentam-se com uma rede entre eles. A voleibol é servido por uma equipe sobre a rede para o outro, o que, em seguida, retorna a bola sobre a rede. Um ponto é marcado quando a bola bate no chão do lado do time adversário. De acordo com os Centros de Controle de Doenças, 45 minutos de vôlei ou outras atividades moderadas em uma base regular pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas, pressão alta, vários tipos de câncer e diabetes. Outra vantagem é a flexibilidade em relação ao número de jogadores em cada equipe.

Ultimate Frisbee

Ultimate Frisbee é um outro jogo de duas equipes que envolve dois objetivos opostos. O objetivo é obter um Frisbee em toda linha de gol do adversário, eo Frisbee só pode ser movido por jogá-la de um companheiro de equipe para outra. Se um jogador dá um passo com o Frisbee, o outro time toma posse naquele local. O jogador com o Frisbee não pode ser coberto pelo time adversário, mas todos os outros jogadores pode ser. Nenhum contato físico é permitido, o que torna este um grande jogo para as escolas e é outra atividade que incentiva o trabalho em equipe, bem como aptidão.

Bola Wombat

Bola Wombat é jogado de forma muito semelhante ao softball, exceto que você use uma toalha enrolada-up e uma bola de vôlei em vez do tradicional taco e softball. A toalha é enrolado em forma de cone e recobertas com fita atlética para segurá-la no lugar. Há quatro bases e, como softball, um jarro joga o voleibol para a massa, que bate-lo e, então, precisa atravessar as quatro bases para marcar. Deslizamento na base não é permitido e nem é Bunting ou sufocando-se no bastão. Os jogadores podem ser marcados com a bola para obter uma fora, mas a bola não pode ser jogada para eles para esse fim, o que torna o jogo seguro para os alunos e uma boa maneira de trabalhar em esforço de equipe, coordenação olho-mão e condicionamento cardiovascular.