Os atletas usam monitores cardíacos para aumentar o desempenho e ampliar os efeitos do treinamento cardiovascular. Nashbar é uma das muitas marcas de qualidade monitores cardíacos no mercado. De acordo com Alex Sinha, um pesquisador da MarathonGuide.com, monitores cardíacos são uma das melhores maneiras de acompanhar o desempenho de fitness e progressão. Se você está interessado em usar um monitor de freqüência cardíaca Nashbar mais velhos, existem algumas instruções para manter em mente.
Configurar Funções básicas
Antes de usar, configurar as funções básicas do monitor de freqüência cardíaca, como a data / relógio / preferência de exibição. Existem quatro botões encontrados nos quatro cantos da maioria dos monitores cardíacos mais velhos Nashbar, cada qual desempenha uma função diferente. O botão superior esquerdo ajusta o relógio e data. O canto superior direito executa funções de cronômetro. O botão inferior direito gira o alarme ligado ou desligado, eo botão inferior esquerdo permite-lhe percorrer todas as funções do monitor. Defina as funções básicas, pressionando o botão superior esquerdo e escolha da hora e data correta. Você também pode definir os limites de freqüência cardíaca superior e inferior para o monitor com o botão superior esquerdo. O monitor pode soar um alarme se você está acima ou abaixo do limite adequado.
Configure o Monitor e Receptor
Monitores cardíacos Nashbar, mesmo os modelos mais antigos, pode executar uma série de funções que os atletas úteis. Mas, primeiro, é importante que o transmissor monitor de frequência cardíaca e receptor ser configurado corretamente. Passe um pouco de Heart Rate Monitor gel de Nashbar sobre os eletrodos do transmissor. Coloque a tira do transmissor em torno de seu peito alguns centímetros abaixo das axilas. Ajuste a correia de modo que o transmissor se encaixa perfeitamente, mas não impedir o movimento. Coloque o relógio receptor na frequência cardíaca em seu pulso ou montá-lo de forma segura para o suporte de montagem no guiador da bicicleta.
Operação normal
Pressione o botão inferior esquerdo de visualização do receptor e permitir que o receptor para localizar o sinal do transmissor. O display deve indicar a frequência cardíaca actual e irá exibir a freqüência cardíaca em andamento como o exercício é realizado a menos que um dos botões de exibição está deprimida. Por exemplo, ao executar sprints cronometrados, você pode pressionar o botão do cronômetro que você começar, monitorar sua freqüência cardíaca durante a corrida, e pressione o botão do cronômetro no final do sprint para parar a cronometragem. Se uma taxa mínima ou máxima coração foi alcançado durante o sprint, o alarme teria soado, indicando que você deve ajustar o ritmo. O monitor de frequência cardíaca Nashbar sempre exibirá o ritmo cardíaco em curso até que o transmissor é removido, eo receptor irá desligar-se automaticamente após 15 minutos de inatividade.