Ingredientes em Chipotle Guacamole

Ingredientes em Chipotle Guacamole


Os ingredientes básicos de chipotle guacamole são abacate, coentro, cebolas vermelhas, sal, pimenta chipotle e suco de limão. Sozinhos, eles são deliciosos, mas juntos eles formam um mergulho saudável com toque mexicano. Muitas vezes servido com batatas fritas de pacote, ele pode ser comido com legumes ou passar no pão pita.

Avacados

Abacates são o ingrediente principal em guacamole e de acordo com a Comissão de abacate Califórnia eles são ricos em nutrientes e têm altos níveis de luteína carotenóide que pode ser bom para os olhos humanos. Para preparar um abacate, corte-o ao meio. Você precisará torcer ligeiramente o abacate para trás e para puxá-lo para longe da semente. Use uma faca para remover a semente. Retire a carne para fora da casca.

Sal

O sal ajuda a absorver os nutrientes do corpo humano, regular os níveis de água e está envolvido em contracções musculares. É um nutriente essencial que o corpo humano não pode produzir. Encontrado em rochas, o sal é um aditivo que os seres humanos anseiam o que faz sentido de acordo com o Instituto de sal porque "sal aumenta outros gostos." )

Chipotle

Pimentas chipotle são secos, fumados pimentas jalapeño. Mantem-se a maior parte do calor a partir da sua forma jalapeno. As pimentas pode ser embebido em água para ser reidratadas ou moído em um pó.

Cebola Vermelha

Cebolas vermelhas são mais leves do que as cebolas amarelas e são muitas vezes utilizados "cru em saladas, molhos e sanduíches", segundo um informativo publicado pelo Departamento de Agricultura dos EUA. Quando usado em chipotle guacamole, a cebola vermelha deve ser cortado em pedaços pequenos.

Limes

O Centro de Controle de Doenças sugere que as pessoas lavar cais antes de comer. Eles podem ser comidos crus, cozidos ou juiced. Para suco de um limão colocá-lo em um balcão e colocou uma mão em cima dela. Roll-lo para soltar os sucos. Cortar e espremer. Apenas uma pequena quantidade é necessária para dar sabor a guacamole e mantê-lo a partir de oxidante que vai virar o marrom abacates.

Cilantro

Coentro é rica em vitamina C e é pensado para ajudar no sistema digestivo. A Enciclopédia das Especiarias diz que folhas de coentro são "sempre utilizado fresco." Ao fazer chipotle guacamole, você vai usar folhas de coentro picadas para melhorar os outros ingredientes.