Curves é o único centro de fitness para mulheres encontrados em todo o mundo. É bem conhecida por seus circuitos de treino de 30 minutos. Este exercício leva as conjecturas fora de exercício adequado e permite que as mulheres para entrar e sair rapidamente para que eles possam passar para outras coisas importantes.

História

Os primeiros Curves abriu em 1992, em Harlingen, Texas. Foi fundada por Gary e Diane Heavin. Gary e Diane ambos sentiram que a aptidão das mulheres foi de extrema importância e pensei centro de fitness para mulheres, oferecendo um circuito específico de 30 minutos de treino pode ser um mercado inexplorado. Eles estavam corretos e para o sucesso dos primeiros Curves foi rapidamente seguido pelo segundo centro Curves. Percebendo que precisava de ajuda para fazer as curvas mais amplamente disponível, eles desenvolveram a franquia da Curves. Curves é encontrado agora em mais de 60 países e tem cerca de 10.000 academias abertas. Curves tem mais de quatro milhões de membros em todo o mundo.

Workout

O treino Curves é único. Membros treino em um círculo em máquinas de resistência para apenas 30 minutos. Este exercício usa tanto cardio e musculação e trabalha todos os grupos musculares. Um instrutor está presente em todos os momentos para fornecer motivação e apoio quando necessário.

Perda de peso

Além dos treinos de 30 minutos, a Curves oferece aulas de gerenciamento de perda de peso livre. As aulas ensinam os membros sobre o plano de Curves dieta. Este plano de dieta ajuda a acelerar o metabolismo. Dieters comer cinco pequenas refeições por dia em vez de três grandes refeições. A dieta é de apenas 30 dias de duração em um tempo e dietética pode escolher entre uma alta proteína ou programa rica em carboidratos. Há poucas restrições à dieta, o que deixa o dieter muito mais satisfeitos e menos propensos a se desviar.

Curves completos

Curves completo é um sistema de suporte on-line oferecido no site da Curves. Este programa oferece planos de refeição individualizadas, ajudar com informação nutricional, registros de fitness e uma comunidade online com outros membros prontos para dar e receber motivação. Há um custo para este serviço se você ainda não é um membro Curves.

Produtos

Curves também oferece uma variedade de produtos. A Curves oferece sua própria marca de barras de granola e pipoca que podem ser encontrados em locais de curvas específicas. Aqueles que estão interessados ​​no programa de perda de peso Curves poderia estar interessado em "Curvas", o livro que detalha o programa, ou Curves On the Go, um companheiro para Curves. Outros produtos disponíveis incluem uma linha de roupas. Camisolas de alças, t-shirt, calças capri e jeans, conhecida como A coleção Curves, está disponível em locais Curves. Os interessados ​​em suplementos também pode olhar para as vitaminas oferecidos pela Curves. Alguns tipos de vitaminas incluem um multivitamínico, suplemento de cálcio, shake de proteína, ômega-3 suplemento. Um suplemento conhecida como a Fórmula PMS projetado para ajudar as mulheres com sintomas da TPM.