Os músculos isquiotibiais ajudar a dobrar o joelho e mover a coxa. Muitas pessoas, especialmente os velocistas, sofre de limitações apertadas que podem levar a lesões isquiotibiais. A lesão muscular pode ser doloroso e limitam severamente a prática de esportes. Genetics, problemas nas costas e inadequada alongamento pode todas as lesões causa isquiotibiais.

Significado

A isquiotibiais apertado pode causar um puxão, uma lágrima, problemas nas costas, tensão muscular e diminuição do desempenho. Lesões isquiotibiais também pode ser muito doloroso e levar um longo tempo para curar.

Prevenção

O alongamento é extremamente importante na prevenção de muitas lesões isquiotibiais. Esportes massagens na perna e na coxa também pode ajudar e deve ser feito por um profissional treinado.

O Efeito

Um tendão lesionado irá causar problemas de marcha em corrida e caminhada. Pode haver inchaço e hematomas. A amplitude de movimento na perna, coxa e joelho pode ser afetado.

Tratamento

O tratamento deve começar imediatamente após uma lesão muscular. O tratamento mais importante deve começar dentro de 48 horas. A terapia fria, mobilização, alongamento, treinamento de força e uma visita a um especialista em lesões desportivas devem seguir.

Avaliando os danos

Uma ressonância magnética podem ser necessários para avaliar os danos e o curso do tratamento. O ultra-som, massagens, muletas, exercícios, alongamento e treinamento de força vai ajudar e acelerar a recuperação.

Riscos

Idade desempenha um papel na lesões isquiotibiais. Quanto mais velha a pessoa, maior a chance de lesão. Uma lesão no tendão anterior pode aumentar muito as chances de outro gole, estirpe ou lágrima. A fadiga também pode desempenhar um papel quando os nervos e os músculos estão cansados ​​e fora de sincronia.