Incapacidade de Squat & Knee Injury

Incapacidade de Squat & Knee Injury


Lesões no joelho pode causar todos os tipos de problemas. Porque os atos do joelho como uma dobradiça e fornece alavancagem para as pernas, é vital para movimentos como flexão, torção, de cócoras, e de pé. Quando o joelho está magoado, inchaço ocorre, bem como outros danos, o que limita a mobilidade da perna e causar dor quando ocorre a actividade normal. Entender como funciona o joelho pode explicar por que o agachamento é muitas vezes impossível quando há lesão envolvidos.

Significado

O joelho serve como a "dobradiça" para a perna. Por ser capaz de dobrar, girar, torcer, esticar, empurrar e puxar, a articulação do joelho fornece os músculos da perna com mais torque e força total, assim como muito mais flexibilidade. Quando uma pessoa agachamento, o joelho é dobrado para a sua plena capacidade, como o peso do corpo diminui para centrar trás das articulações do joelho. Os músculos do quadríceps e todos os ligamentos e tendões associados esticar para acomodar a mudança no equilíbrio, e as fechaduras rótula no lugar sobre os ossos das pernas dobradas.

Efeito

Os efeitos da lesão do joelho pode causar todos os tipos de problemas com a ação de cócoras. Inchaço, que é a primeira reação a uma lesão, vai inflamar a articulação do joelho, essencialmente espessamento e congelá-lo, tornando-o quase impossível de curva. A sensação de "aperto" fará com que a flexão do joelho doloroso, e não é provável que seja um sentimento de fraqueza, bem. No caso de ruptura de ligamentos ou corpos livres dentro da articulação do joelho, o joelho pode "colapso" e não manter o peso, ou pode "congelar" e trave na posição. Ambas estas situações fazem agachamento impossível.

Tipos

Existem vários tipos diferentes de lesão no joelho. Lesões no joelho agudas, como ossos quebrados ou luxações, tornar o uso do joelho impossível e deve ser tratada, médico, imediatamente. Lesões no joelho crônicas, tais como tendões tensos, problemas de cartilagem, ou osteoartrite, pode causar problemas com funções do joelho, e fazer agachamento doloroso e difícil. Lesões por overuse responderá ao descanso e muitas vezes uma recuperação completa é possível. Dependendo do tipo de lesão no joelho tem, agachamento pode ou não pode ser uma ação aceitável após o tratamento da lesão.

Advertência

É importante entender que se você forçar seu joelho para trabalhar quando ele está ferido, que são susceptíveis de agravar a lesão e causar mais danos. Muito poucos problemas no joelho pode ser trabalhada, eo joelho feitos para funcionar mesmo quando não há danos significativos. Isto é particularmente verdadeiro nos casos de cartilagem lágrimas. Se o joelho parece que é instável, ou se houver dores agudas ou de tiro ao redor do joelho, é importante para sair imediatamente e procurar um médico.

Considerações

Se você estiver sentindo dor no joelho, se é afiada ou maçante, é importante reconsiderar qualquer atividade que possa realçar o joelho ou aumentar o desconforto. O melhor conselho é se dói quando você faz isso, não faça isso. Se os joelhos feridos quando você agachar, fazer um ponto de não fazê-lo, ou fazê-lo o mínimo possível. Se você sabe a causa, como a obesidade ou lesão antiga, então as chances são que você não precisa de procurar atenção médica adicional. Mas se o seu problema é novo ou se intensifica, é hora de procurar ajuda.