Se você & rsquo; re praticando beisebol dentro, não & rsquo; sa boa chance que você tenha espaço para trabalhar com limitadas. Mas a falta de espaço doesn & rsquo; t significa que a sua prática pode & rsquo; t ser divertido, ativa e eficaz. Na verdade, quase todas as habilidades que podem ser treinados fora também podem ser treinados para dentro. Com o equipamento certo, um pouco de imaginação e um pouco de flexibilidade, suas práticas de beisebol interior pode ser tão bom quanto as suas sessões on-campo.

Quatro cantos da broca

Se sua prática está ocorrendo dentro de um ginásio de tamanho normal, a broca quatro cantos pode ser uma ótima maneira de obter os jogadores que se deslocam ao praticar habilidades defensivas fundamentais. Divida sua equipe em quatro grupos, com luvas, e tem cada estande grupo em um canto do ginásio. O primeiro jogador lança uma bola de terra firme para seu companheiro de equipe que está de pé em frente a ele no lado curto do ginásio. Esse jogador campos a bola do chão e depois faz um teste para seu companheiro de equipe em toda a academia na diagonal.

O processo então se repete. Depois de jogar uma bola, cada jogador sprints para qualquer canto que jogou a.

Para adicionar variação para este exercício, você pode mudar a direção, chamando para fora "reverso", ou instruir os jogadores a trabalhar em forehands, backhands ou roladores lentas. Se você & rsquo; re em um pequeno espaço, a broca pode ser feito em uma praça muito mais apertado, utilizando jogadas desleais e mãos; neste caso, o foco da broca seria no desenvolvimento e rapidez mãos seguras.

Bater Indoor

Bolas de golfe prática de plástico são uma ferramenta extremamente eficaz para bater interior; eles podem ser usados ​​em praticamente qualquer broca e representam praticamente nenhum risco de segurança para pessoas e bens. Uma broca particularmente eficaz que funciona bem em ambientes fechados e com bolas de golfe prática é a broca lento / rápido. Neste exercício, o lançador assume uma postura normal de bater (dentro de casa, ele deve estar batendo em uma parede de concreto ou uma rede), enquanto o alimentador tem um joelho em um & ldquo; lance soft & rdquo; posição aproximadamente seis pés fora da placa. O alimentador lança a bola prática pequena ao longo da placa no hitter & rsquo; s joelho da frente, alternando a velocidade eo arco da bola entre, campos de retas rápidas e lentas, arremessos loopy. Esta broca ensina rebatedores que esperar para o campo e ser rápido para a bola, e melhora a sua capacidade de lidar com mudanças na velocidade campo.

Jarros, os coletores e Bunting

A maioria dos ginásios típicos têm um amplo espaço para jarros para lançar acções de formação à distância adequada. No entanto, você pode achar que isto limita severamente a forma como o ginásio pode ser usado pelo resto de seus jogadores. Uma solução para este problema é combinar seus jarros e dos coletores "sessões jogando com um pouco de prática Bunting.

Jarros deve lançar a um coletores da distância total, e deve atirar bolas em velocidade normal pitching. Rebatedores, usando capacetes, tente bojo dessas bolas de beisebol ao vivo. As bolas bunted não irá prejudicar a superfície do ginásio, e este exercício simples, mas eficaz é especialmente benéfico para os jarros que normalmente não começa a jogar com lançadores de pé em.