Idéias pista de obstáculos

Idéias pista de obstáculos


Cursos de obstáculo fornecer uma maneira simples de obter as crianças para fora da casa e em movimento. Use o curso como um jogo extra durante o tempo do partido ou como um evento familiar que fica todo mundo fora. Cursos de obstáculo normalmente têm diferentes estações, onde os participantes fazem uma atividade específica antes de prosseguir. Isto fornece maneiras de transformar itens comuns em novas atividades.

Tire Run

Pneus velhos são comuns em cursos de obstáculo, porque eles são fáceis de encontrar e barato para comprar. Você precisa de um mínimo de oito a 10 pneus. Decidir sobre a localização do pneu passar e providenciar lado a lado a pneus. Quando os corredores atingir os pneus, eles têm que se deparar-los, colocando um pé em cada um dos pneus. Quanto mais tempo você fazer a corrida, mais difícil se torna.

Trave

Adicionar uma trave de equilíbrio para o seu curso de obstáculo, o que força os participantes a subir na trave e andar com cuidado na parte de cima, mantendo o equilíbrio por todo o caminho. Se perder o equilíbrio e cair, então ele está de volta ao início, até que possam atravessá-la em uma tentativa. Para as crianças mais velhas ou aqueles com mais coordenação, coloque uma bandeja com copos perto do final da trave de equilíbrio e encha cada copo com uma pequena quantidade de água. Eles devem pegar uma xícara, levá-lo com eles do outro lado da trave de equilíbrio e beber a água no final.

Barril Run

Cursos de obstáculo para os animais normalmente usam corridas feitas de barris velhos. Se você não consegue encontrar barris, em seguida, usar cones de trânsito, latas de lixo ou apenas fazer X marcas no chão com fita adesiva. Colocar os objectos, pelo menos, um pé de intervalo. Quando os participantes alcançar a pista de obstáculos, eles devem entrar e sair através dos obstáculos. Quanto mais você colocar os obstáculos longe um do outro, o que é mais fácil de obter através da estação. Tente usar mais espaço para a garotada e diminuindo o espaço com crianças mais velhas.

Hula Hoop

Criar uma estação, colocando bambolês no chão. Quando os participantes chegar à estação, eles devem pegar um arco e trabalhar continuamente por 20 segundos antes de prosseguir. Bambolê é um exercício cardiovascular que ajuda a aumentar a taxa de coração. Tornar o evento mais desafiador, exigindo que as crianças a usar cada aro na estação, ou exigindo que Hula Hoop por um longo período de tempo.