Barato e de fácil acesso, massas é um grampo jantar em muitos lares. Afora o fato de que ele está enchendo, ele geralmente é um garoto-pleaser e pode ser adaptado de muitas maneiras para garantir que os adultos estão felizes também. Há tantas maneiras diferentes de preparar massas que você deve ser capaz de adicioná-lo ao seu menu semanal sem se preocupar que alguém vai ficar entediado.

Homemade Macarrão e queijo

Este deliciosas massas de bolos é uma torção saudável do tipo box de macarrão e queijo porque ele usa apenas queijos frescos, ao contrário de que o pó laranja brilhante. Embora não seja pobre em gordura, você pode substitude versões com baixo teor calórico para todos os ingredientes, e ainda será bom gosto.

Você vai precisar de uma caixa de macarrão de cotovelo, 1/4 xícara de manteiga, 1/2 xícara de farinha, 1 1/2 xícara de leite, 1 1/2 xícaras luz creme de leite, uma pitada de sal e pimenta, e um pacote de 8 onças de queijo cheddar ralado, assim como algumas migalhas de pão para cobertura. Cozinhe o macarrão em uma panela e, enquanto eles estão em ebulição, derreta a manteiga em outra panela. Adicione a farinha, leite, creme de leite e sal e pimenta a manteiga e mexa constantemente em fogo baixo. Quando os ingredientes são combinados, adicione o queijo cheddar e misture. Escorra o macarrão, misture com a mistura de queijo, e despeje tudo em uma bandeja de cozimento. Cubra com um punhado de migalhas de pão, e asse por uma hora a 350 graus Fahrenheit.

Broccoli Lasagna

Broccoli lasanha é realmente apenas um nome genérico para a lasanha de legumes de sua escolha. Se sua família prefere espinafre para brócolis, ele vai funcionar tão bem. Você pode até mesmo misturar em cogumelos, cebola, pimentão, ou uma combinação de tudo. Lasagna é simples de fazer e pode ser personalizado em cada canto diferente da bandeja, por isso, se uma pessoa gosta de um vegetal e outro não vai tocá-lo, você pode colocar os vegetais em conformidade.

Para lasanha, você vai precisar de uma caixa de macarrão lasanha, um recipiente de 12 onças ricota, um saco de 8 onças queijo mussarela ralado, 2 ovos, um 12 oz jar molho marinara e os legumes de sua escolha. Cozinhe o macarrão e drená-los. Em uma tigela, misture os queijos, ovos e vegetais. Dispor em uma assadeira, colocando uma camada fina de macarrão, em seguida, uma camada da mistura de queijo e, por fim, uma camada de molho. Repita as camadas até chegar ao topo da panela. Cubra e leve ao forno a 350 graus Fahrenheit por 45 minutos.

Tuna Noodle Casserole

Esta idéia cozer massas é uma boa maneira de esgueirar-se algumas proteínas em uma brega, prato de macarrão por quaisquer picky eaters na família. Tal como acontece com qualquer das outras ideias acima, qualquer vegetal de sua escolha pode ser incorporado numa caçarola atum noodle. Você pode mesmo mudar o vegetal ao longo do tempo para a variação.

Para uma caçarola de atum macarrão, você vai precisar de um oito onças pacote de macarrão de ovo, duas latas de atum escorrido, 2 xícaras de leite, 1/4 xícara de farinha, um punhado de migalhas de pão, sal e pimenta, 1 xícara de queijo ralado, 3 colheres de sopa . manteiga, e todos os vegetais de sua escolha. Cozinhe o macarrão e drená-los. Enquanto eles estão cozinhando, corte os legumes e refogue-os na manteiga. Quando os legumes estejam macios, acrescente o atum, leite, farinha, sal e pimenta e macarrão, e misture bem. Despeje a mistura em uma assadeira e cubra com migalhas de pão e queijo ralado. Asse em forno a 375 graus Fahrenheit por 25 minutos ou até que a parte superior é marrom.