Maçãs são amplamente conhecida como um alimento saudável para as pessoas em praticamente qualquer regime de saúde, incluindo crianças. O desafio com os miúdos é que mesmo que eles possam saber que é bom para eles, isso não significa que eles vão comê-los. Se você tentar algumas idéias criativas para incorporar lanches maçã em seu dia, você provavelmente vai descobrir que eles realmente amam comer maçãs, especialmente quando eles podem fazer os próprios lanches.
Molho de maçã
Corte e núcleo duas maçãs e coloque em uma panela com cerca de 1/4 xícara de água. Cubra-o bem e cozinhe em alta por cerca de 15 minutos ou até que a maçã é mole. Despeje a mistura em um liquidificador e bata em alta até que tudo esteja em puré. Adicione um pouco de mel e canela a gosto. Frio e servir em pequenos recipientes lanche. Um adulto deve supervisionar a cozinha e mistura.
Cunhas da Apple
A ferramenta da cozinha popular para as crianças é o cortador de corer de maçã / cunha. É uma ferramenta afiada rodada você simplesmente coloque em cima de uma maçã sobre uma superfície sólida e empurrar para baixo. O resultado é uma maçã perfeitamente cortados em cunhas com o núcleo removido. Mantenha-o em cima do balcão com a bacia de maçãs e seus filhos vão adorar cortar seu próprio lanche. Eles podem mergulhar as cunhas em mel, manteiga de amendoim, queijo derretido ou molho de chocolate.
Maçãs secas
Você pode facilmente secar as suas próprias maçãs sem quaisquer conservantes. Cortar uma maçã em quatro partes e remover o núcleo. Divida entre os trimestres, para que cada fatia é cerca de 1/4 de polegada de espessura. Mergulhe-os em uma tigela de limonada. Espalhe sobre uma grade de metal e colocado em um forno quente (180 graus) por duas ou três horas. Desligue o forno e deixe esfriar. Armazene as maçãs em lanchonetes baggies para fácil lanches.
Maçãs Assadas
Coloque uma maçã cored em um ramekin com manteiga. Adicione 1 colher de chá de manteiga, 1 colher de chá de açúcar mascavo e um 1/4 colher de chá de canela no orifício central. Asse em forno a 350 graus (com supervisão de um adulto para as crianças mais jovens) por aproximadamente 45 minutos ou até que a maçã murchou. Esfriar por pelo menos 10 minutos.
A Apple Kabobs
Core e trimestre uma maçã. Corte as fatias em cubos. Fatie alguns cheddar ou Monterey Jack queijo em cubos de tamanho similar. Skewer as maçãs e queijo alternadamente em palitos, acrescentando uma uva passa ou mirtilo para o contraste entre as seções. Se a embalagem para um almoço escolar, mergulhe as maçãs em um pouco de limonada primeiro a mantê-los de viragem marrom.
Crackers da Apple
Cortar uma maçã tubulares e esquartejado em fatias de 1/4 de polegada e ventilador para fora em uma placa. Coloque uma pequena bagatela de manteiga de amendoim em cima de cada fatia e em seguida, cubra com uma uva. Sirva imediatamente.