Às vezes, pode ser bom para planejar o seu menu com antecedência e gastar um monte de tempo a preparar um jantar extra-especial. Outras vezes, especialmente em um dia de semana agitado depois de um longo dia de trabalho, a única coisa que é viável está levando 30 minutos para jogar alguma coisa juntos desde os ingredientes que você tem em casa e na esperança de que ele vai ser comestível. Para as noites como esses, você precisa de idéias de refeição que são rápidos e fáceis de preparar.
Frango Lo Mein
Frango lo mein não é apenas rápido e fácil, mas é saudável, também. Comece com alguns peitos de frango descongelados e escolher legumes que sua família gosta. Algumas escolhas populares que trabalham bem neste prato são brócolis, cogumelos, milho bebé, pimentos, castanhas de água e ervilhas de neve, mas você pode usar o que você tem em casa, tanto congelado e fresco. Pique tudo em pedaços pequenos e jogar em uma panela junto com algumas colheres de sopa de óleo vegetal e molho de soja. Top com uma pitada generosa de açúcar mascavo e algumas colheres de chá de alho picados, em seguida, acrescentar cerca de metade de um copo de água. Deixe a mistura ferver por 15 a 20 minutos. Enquanto isto é cozinhar, preparar um pouco de arroz ou massas ao lado e quando tudo estiver pronto, misture para uma deliciosa refeição-in-one.
Pizza caseiro
Ambos impressionante e imensamente popular entre as crianças, pizza caseira é tão rápido, se não for mais rápido, do que ficar pizza entregue e, geralmente, contém muito menos gordura e óleo. Você pode comprar crostas de torta preparado com antecedência e mantê-los no freezer por noites como esta ou pegue a 20 minutos para preparar a sua própria massa. Uma vez que sua crosta está pronto, simplesmente mergulhar no molho, queijo e todos os vegetais que você gosta e colocá-la no forno por 20 minutos.
Indoor Grill Fora
Você pode tirar vantagem desta opção, mesmo se você não tem acesso a uma churrasqueira ao ar livre, simplesmente usando a configuração de grade em seu forno. Coloque alguns cachorros quentes no forno juntamente com uma bandeja de batatas fritas e pop abrir uma lata de milho para um jantar instante em que é certeza de ser um prazer para todos.
Quesadillas personalizados
Este deleite mexicana pode se tornar um favorito em sua casa se você personalizá-lo para atender diferentes gostos de todos. Começando com tortillas de farinha de trigo, preencher o interior com queijo, cogumelos, cebola, pimentão, feijão ou até mesmo sobras que você tem em sua geladeira. Todos podem escolher os seus próprios recheios e desfrutar de projetar seu próprio prato. Quando as tortillas estão cheios, dobre um lado para fechar e coloque em um forno quente por 10 a 15 minutos. Sirva com salsa, sour cream e guacamole.
Taco Salad
Esta saborosa e atraente refeição-em-um é tão divertido de se fazer, pois é para comer e não demorou muito em tudo. Aqueça um pouco de óleo em uma panela e adicionar cerca de 2 libras. de carne moída. Tempere com taco molho e deixe cozinhar por 10 minutos ou até que a carne é marrom. Nesse meio tempo, retira-se um pouco de alface, pimentas, pepinos, e abacate e adicione metade de uma lata de doce, milho amarelo. Em uma tigela, misture partes salsa e maionese igual para fazer o curativo. Quando a carne é feito, adicioná-lo à salada junto com um punhado ou dois de batatas fritas de pacote esmagadas.