Idéias Jantar com frango Tenderloins

Idéias Jantar com frango Tenderloins


Frango desossada lombo é, sem pele e rico em nutrientes. Armazená-lo no congelador e descongelar rapidamente quando é necessário para preparar refeições nutritivas e saborosas rápido. Frango lombo é um concurso muscular úmido da mama que responde bem ao marination e temperos secos. É menos provável que a gosto seca e fibrosa, quando preparados sob condições húmidas. Isso inclui cozinhar com molho, molhos ou como o principal ingrediente em uma caçarola.

"Hurry Up" Galinha e bolinhos de massa

Quando um jantar comfort food soa bem, fazer um pote de frango e bolinhos. Coloque a quantidade desejada de caldo de galinha em conserva em um pote e trazê-lo para ferver. Misture a farinha uma parte para uma parte de água, bata-o até que ele é muito bom e despeje-o lentamente na água fervente, mexendo continuamente. Quando é a espessura do creme pesado corte de varejo refrigerado biscoitos em quartos e solte-os lentamente no molho de galinha fervente. Mexa os trimestres biscoito para o molho e acrescente quentes, tenderloins acenou-micro frango para a panela. Tempere com sálvia, tomilho, tempero de aves, sal e pimenta.

Galinha Quesadillas

Quesadillas de frango fazer um jantar rápido, delicioso e diferente para a família. Os quesadillas são muito rápidos de preparar, deixando bastante tempo para fazer uma salada de guacamole e quebrar as batatas fritas e salsa. Coloque uma tortilla de farinha na placa de corte, espalhá-lo com uma camada de feijão frito e polvilhe queijo ralado por cima das feijão. Shred cozido lombos frango e mergulhá-los sobre o queijo. Coloque outra camada de queijo ralado sobre o frango e cubra com outra tortilla de farinha. Coloque o quesadilla em uma frigideira quente. Brown a tortilla de fundo e vire-o ao marrom o outro tortilla. O queijo derretido mescla o quesadilla juntos; cortá-la em quatro fatias e sirva quente.

Fried Chicken Tenders

-À milanesa duplas propostas de frango frito são a base de uma refeição satisfatória quando servido com purê de batatas, molho e feijão-fradinho com snaps e pão de milho. Dragar os lombos matérias através de uma mistura de farinha, sal e pimenta e mergulhá-los em uma solução de leite bem-batido e ovo. Draga-los novamente através da mistura de farinha, em seguida, deslize-os em uma frigideira de óleo vegetal pré-aquecido a ferver. Cozinhe-os até que o frango atinge uma temperatura interna de 165 graus Fahrenheit.

Green Chili Cheese Casserole Enchilada

Verde caçarola pimentão queijo enchilada é um favorito espanhol do Novo México para a Califórnia. É uma pesada, rica refeição de um prato. Corte tortillas de milho em oito pedaços, como uma pizza. Mergulhe as tortillas em óleo quente apenas o tempo suficiente para que se tornem flácido e configurá-los de lado. Coloque uma camada de fatias de tortilla no fundo da assadeira e espalhe uma camada generosa de queijo ralado em cima das tortillas. Coloque uma camada de propostas de frango cozido desfiado no topo do queijo e cobrir o frango liberalmente com molho de pimentão verde. Repita o processo de estratificação e acabar com a caçarola com uma camada de queijo ralado. Asse até que ele atinja uma temperatura interna de 145 graus Fahrenheit.

Asian refeição de um Curso

Pratos asiáticos proporcionar uma mudança de ritmo nutritiva para as famílias que não estão acostumados a eles. Alguns pratos asiáticos são refeições de um curso completo de proteínas e vegetais. Lombos frango absorver os temperos e misture bem com os legumes. Prepare um jantar simples e deliciosa asiática por saltear lombos de frango cortados em azeite até ficar pronto, em seguida, cozinhe-os por 10 a 15 minutos em caldo de galinha. Adicionar aipo, cebolas, cenouras, castanhas de água e brócolis; estação ao mesmo tempo com alho picado, gengibre, sálvia, molho de soja, sal e pimenta a gosto. Engrossar o molho misturando partes de amido de milho e água igual e agitando a solução para o molho, até atingir a espessura desejada.