Se você está jogando um partido de jantar ou coquetel, existem muitas maneiras que você pode cortar para trás em alimentos que são menos do que seria desejável para a sua figura. Fique longe de lotes de alimentos de dedo doces, como bolos e brownies. Em vez disso, optar por seleções mais nutritivos. Seus convidados e seu meio vai agradecer pela manhã.

Bebidas

Evite bebidas que são ricos em conteúdo de calorias e açúcar. Muitas bebidas mistas e socos são carregados com açúcar. Banco de cervejas de baixa caloria, refrigerantes gelados de chá e dieta livre de açúcar. Estabelecidos abundância de água doce no jarros. Considere espumante água para ocasiões mais elegantes.

Servindo pratos

Estabelecidos pequenas e médias placas em vez de grandes. Desta forma, seus convidados vão ficar sem espaço mais rapidamente e será mais provável para assistir suas porções. Coloque menor servindo utensílios nas saladas ou caçarolas - colheres menores significam menores colheres. Se você e seus convidados estão acostumados a tomar duas colheres em buffets média, então você vai tomar duas colheres pequenas ao contrário dos dois grandes.

Finger alimentos

Escolha alimentos saudáveis ​​dedo. Fique longe de alimentos fritos ou alimentos que são ricos em calorias e gorduras. Os seus clientes preocupados com a saúde vai apreciar o seu gesto para esconder tentação. Incluir um arranjo de homus e pão sírio baixo teor de gordura. Estabelecidos biscoitos baixo teor de sódio e cunhas de queijo (seus convidados são mais propensos a ter uma fatia ou duas em oposição a uma grande pilha se você preslice o queijo para eles). Definir uma salada de frutas, bem como bandejas de vegetais com um arranjo de depressões baixo teor de gordura.

Refeição

Quando você está preparando a refeição, opte por uma receita que inclui uma carne magra, como peru ou frango. Se você está fazendo um prato de massa, reduzir a quantidade de massa que você está usando e incluir mais legumes no vapor ou refogados para compensar a massa do macarrão. Como alternativa, use um macarrão de trigo integral como base. Incluir uma mistura de vegetais padrão, tais como brócolis, cenoura e alho, com legumes apresentados em maneiras novas. Por exemplo, pimentas e tomates assados ​​pode oferecer um prato velho um alargamento inesperado.