Idéias diferentes Salad



Salada tende a ter uma reputação de ser um prato ou uma precourse para a refeição principal. Pode parecer uma opção de jantar chato, especialmente para as crianças. No entanto, salada tem o potencial de servir como um prato principal excitante, delicioso e saudável, se você está equipado com os ingredientes certos. Fazer salada uma refeição, adicionando uma variedade de suas coberturas favoritas, incluindo frutas, queijos e carnes frescas, para verduras.

Pêra e queijo azul

Combinar alface com pêra doce, queijo azul desintegrado e nozes cristalizadas. Esta salada funciona particularmente bem no outono ou inverno, quando as peras estão em prime temporada. A granel até esta salada um pouco mais, adicione um pouco de peito de frango cortado temperado levemente com sal e pimenta. Cubra a salada com uma papoula semente-vinagrete balsâmico ou um vinagrete-a gosto. Substitua a pêra ou maçã ou com bagas misturadas para uma variação de verão.

Cobb

Cobb salada pode servir como uma refeição saudável. Use uma mistura de alfaces, como iceberg, alface, agrião e chicória. Adicionar desossadas, peito de frango sem pele que é cortado, cozido e temperado com sal e pimenta; pedaços de bacon crocante; fatias de ovo cozido; tomate picado; e abacate. Qualquer vestir, incluindo rancho, queijo azul ou vinagrete balsâmico luz, vai trabalhar com esta combinação. A salada pode ser servida pretossed, ou com cada ingrediente separar na cama de alface. Adicione uma pitada de sal e pimenta a gosto. Você também pode substituir o frango com a Turquia.

Picado

Salada picada é, um prato de inspiração italiana clássica. Adicionar salame seco com mussarela fresca, Roma tomate, croutons temperados italianos e grão de bico para fresco, frondoso alface. Dragar a salada em vestir italiano, ou simplesmente polvilhe uma combinação de azeite e vinagre balsâmico luz. Além disso, incluir o sal ea pimenta a seu gosto.

Albacore Tuna

Comece com uma mistura de primavera fresca, apesar de qualquer tipo de alface vai trabalhar para esta salada. Coloque um pouco de atum albacora fresco, cozido no entanto você preferir, do outro lado da cama de alface. Conservas de atum é tão delicioso, se você não tem peixe fresco. Adicionar grãos de milho, tomate, pepino, cenoura e feijão-de-bico à mistura. Além disso, incluir um tipo de queijo, como mussarela, queijo feta ou azul. Para vestir, despeje em alguns balsâmico mostarda ou molho vinagrete ou azeite.

Morango e espinafre

Em vez de usar alface, fazer uma salada de espinafre. Adicionar morangos fatiados, queijo feta e nozes ou amêndoas ao espinafre. Incluir peito de frango cortado ou bacon para uma refeição bem equilibrada. Pares vinagre vinagrete perfeitamente com o morango, queijo salgado e espinafre.

Chicken Salad chinês

Romaine e repolho picado fazer a base desta salada. Adicionar ou peito de frango cortado em cubos, temperado com sal e pimenta, juntamente com tangerina, amêndoas torradas, cenoura ralada, cebola verde e sementes de gergelim. Mergulhe a salada com um molho de gengibre de gergelim. Incluir croutons wonton também.