Idéias da cesta de comida

Você não tem que embalar uma lancheira com o tradicional manteiga de amendoim e geléia sanduíche, uma maçã e um saco de batatas fritas. Hoje, há muitos divertido e idéias saudáveis ​​que você pode embalar em sua lancheira. A partir de diferentes embalagens para alimentos para bebidas, você pode usar sua imaginação para criar uma lancheira especial para você mesmo ou criança.

Lancheiras para itens perecíveis

Há tantos tipos de lancheiras disponíveis para escolher. Décadas atrás, havia apenas lancheiras de metal com grampos de aço inoxidável. Estas caixas de metal destacados personagens tema de programas de televisão populares, mas não tinha nenhum método de resfriamento para manter os alimentos se estraguem.

Para os itens perecíveis mais, alguns fabricantes de hoje, tais como Playtex, produzir uma lancheira que detém gelo e pacote de gel inserções para manter os alimentos frescos ou congelados por até 12 horas. Há também lancheiras de tecido com os lados macios que são costuradas com diversão e projetos de tecido de funky.

Criativas e alimento saudável Itens

Em vez da manteiga de amendoim e geléia sanduíche habitual, tente mudar para manteiga de amêndoa crua e geléia sem açúcar. Manteiga de amêndoa crua é mais saudável para você do que manteiga de amendoim regular porque não há adição de açúcar ou sal e uma vez que as amêndoas são matérias-primas, todos os seus nutrientes estão intactos. Use um cortador de biscoitos divertido criar formas divertidas no sanduíche.

Experimente a embalagem de uma mistura da fuga caseiro que contém um punhado de cada mangas secas, amêndoas, granola e iogurte passas cobertas. Você pode ir a um supermercado que tem um bin grandes quantidades de itens saudáveis ​​para encontrar muitas frutas secas e castanhas, que será um lanche perfeito para uma lancheira.

Em vez de embalagem batatas fritas, tentar algumas crocantes chips pita cozido e hummus com sabor. O grão de bico no hummus são embalados com fibras e nutrientes, enquanto os pitas são assados ​​em vez de frito para uma alternativa saudável para batatas fritas.

Alternativas bebida

A maioria das pessoas assumem que uma bebida que vai para uma lancheira ou é uma caixa de suco ou leite. Há tantas outras ideias para uma lancheira, como açaí livre de açúcar ou de suco de romã, que são embalados com antioxidantes saudáveis. A maioria destes sucos podem ser encontrados em lojas de alimentos saudáveis ​​com baixo ou nenhum açúcar adicionado.

Tente uma caixa de leite com chocolate ou morango soja em vez de leite regular. O leite de soja é rica em proteínas e é uma alternativa perfeita para o leite de vaca regular. Há também spritzers refrigerantes, que são águas cristalinas com essências de frutas, como framboesa ou citrus, construído em.

Doces para o Lunchbox

Existem algumas idéias doces mais saudáveis ​​que você pode escolher para a sua lancheira com excepção biscoitos e doces. Tente tomar uma tortilla de trigo integral, distribuídos strawberry cream cheese fina até as bordas, em seguida, polvilhe morangos. Rolar a tortilla, corte-o ao meio e coloque em um saco zip lock.