Sled puxando é um ótimo exercício condicionado se você está se preparando para um esporte ou apenas tentando ficar em forma. Sled puxando lhe permitirá aumentar a intensidade de sua corrida ou caminhada regime. Algumas pessoas simplesmente usar trenós como sua principal forma de condicionamento. Seja qual for o seu objetivo, trenó puxando vai fazer uma grande adição à sua formação. A melhor parte é que você pode fazer um você mesmo.

Instruções

1.

Perfurar um furo através da parede do pneu. O buraco deve ser grande o suficiente para o parafuso para passar.

2.

Empurrar o parafuso através do furo do pneu.

3.

Coloque a anilha sobre o parafuso e anexar uma porca de parafuso. A anilha e porca vai manter o parafuso no interior do pneu.

4.

Prenda a corda para o olhal. Você pode anexar um gancho para a corda e ligá-lo ao parafuso de olho, ou você pode executar o cabo através do parafuso de olho.

Dicas:

• Você pode usar o carro ou caminhão pneus para o seu trenó. Se você usar um pneu de carro que você pode querer adicionar peso para ele. Coloque um pedaço de madeira no interior do pneu e criar uma plataforma sobre a qual você pode colocar placas de peso, sacos de areia, pedras, ou qualquer outra coisa.
• Sled puxando, como com toda a atividade física, tem um risco de lesão.