Homemade máquinas de peso

Johnson

Aparelhos de musculação são uma excelente maneira de entrar em forma. Empurrando contra a força do peso vai construir músculos e aumentar a força. Mas as máquinas de peso pode ser caro. Há maneiras de fazer as máquinas em casa. As máquinas de peso são simples e fáceis de utilizar. Eles podem não ser tão eficiente quanto peso máquinas fabricadas, mas eles são mais econômicos.

Montado no eixo do rolo de pulso

Este rolo de pulso vai ajudar a melhorar o seu antebraço e força de pulso. Esta máquina de exercício é simplesmente uma peça redonda de madeira, tal como um cabo de vassoura ou cavilha, com uma corda enfiada através de um furo no centro. A corda é amarrada em uma extremidade com pesos ligados à outra extremidade. Usar a máquina é tão simples como segurá-lo com uma mão enquanto amarrando a corda em torno de seu dedo e dobrar o antebraço para dentro. Você também pode anexar esta peça de equipamento para algo firme, se você quer estabilidade e está cansado de segurar o cabo de vassoura na outra mão. Esta máquina tem a facilidade de criação e portabilidade.

Pulley Equipamento

Polias simples pode ser instalado em qualquer parede firme, acima da sua cabeça. Uma corda montada através da polia com peso ligada à outra extremidade fornece efetivo exercício. Você também pode anexar polias para o final de uma placa. Esta peça de equipamento que deitar no chão, com você sentado em um banco instalado. O peso seria, então, puxado para trás em um movimento de remo. Você também pode usar tensão dinâmica passando uma corda em torno de duas polias e puxando em cada extremidade com cada braço. A força de puxar contra sua própria força vai construir o músculo em cada braço.

Borracha Tubing

Tubo de borracha, o que geralmente pode ser comprado em lojas de reparação de automóveis ou lojas de autopeças, pode ser usado para fazer máquinas de peso. Pegue uma ponta em cada mão e puxar. Este é um outro uso de tensão dinâmica. Você também pode fixar o tubo a uma superfície firme para puxar contra. Você pode querer amarrar alguns pesos em uma das extremidades do tubo. A tubulação vai esticar um pouco, mas deve manter-se firme. Circuito seu tubo de borracha em torno de um tubo ou alguma outra acima da cabeça e amarrar seus pesos em uma das extremidades. Esta é uma excelente máquina de peso do braço.

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