Alimentos de campismo ideais são aqueles que são fáceis de transportar e não requer refrigeração. Enquanto muitos camping receitas incluem ingredientes como hambúrguer cru ou frango, estes ingredientes devem ser mantidos no frio até que você esteja pronto para cozinhar, o que nem sempre é possível em um acampamento. Em vez de transportar ao longo de ingredientes pesados ​​e se preocupar com a segurança alimentar, misturar um lote de barras energéticas leves que são fáceis de transportar e comer.

Instruções

1

Pique 1 xícara de amendoim e um copo sem açúcar, coco ralado em um processador de alimentos até que a mistura se assemelhe a migalhas grosseiras. Despeje as migalhas em uma tigela grande.

2

Pulverizar as lâminas do processador de alimentos com antiaderente cozinhar spray. Irá ser moagem dos frutos secos em que o processador que se torna pegajosa muito rapidamente.

3

Pique 3 xícaras de frutas secas em um processador de alimentos até que a fruta é finamente moído. Tente incorporar pelo menos três tipos diferentes de frutas, como uvas passas, secas cranberries e damascos secos, para o sabor ideal. Despeje o fruto do solo na bacia com os amendoim e coco ralado.

4

Adicione a manteiga 1 stick derretido, 1/2 xícara de manteiga de amendoim e 1/2 xícara de mel para a tigela. Começar a misturar tudo junto com uma colher de pau. Quando a mistura torna-se muito difícil de agitar, comece a amassar-lo em conjunto com as mãos até obter uma massa dura.

5

Forre uma panela de 9 polegadas por 13 polegadas com folha de alumínio. Pulverizar a folha com antiaderente cozinhar spray.

6

Transfira a massa para a panela e pressione-o firmemente com suas mãos para encher o fundo da panela. Refrigerar a panela durante pelo menos uma hora.

7

Retire a panela do frigorífico. Levante os lados da folha de alumínio para eliminar o alumínio e a massa da panela.

8

Corta-se a mistura sólida em barras. Embrulhe cada bar em um pedaço de papel alumínio e armazená-los no congelador até que sejam necessários.

Dicas:

• Estas barras de frutas e nozes vai ficar fresco e delicioso por vários dias sem refrigeração, mas eles podem se tornar pegajoso em clima quente.
• Você pode rolar as barras no açúcar pulverizado imediatamente após o corte se você preferir um bar doce.