Hidroginástica divertidas que envolvem Música

Hidroginástica divertidas que envolvem Música


Música e movimento estão inextricavelmente interligados. Se uma sinfonia move sua alma, um quarteto de jazz move suas emoções ou uma batida de dança faz você bater seus pés, há uma abundância de razões e maneiras de começar a balançar a uma batida. Assim como um bom DJ adiciona instantaneamente vida e energia para uma festa com músicas selecionadas com muito bom gosto, aulas de hidroginástica estabelecidos para a diversão, música upbeat pode proporcionar uma atividade de exercício agradável e divertido.

Moves águas rasas

Aulas de aeróbica realizadas na parte rasa de uma piscina (3-4 metros de água) pode fazer bom uso da música de dança animada, definindo exercícios para as batidas de uma seleção de músicas. Porque os participantes podem tocar o fundo da piscina, os movimentos são incorporados que não só proporcionar movimentos cardio-respiratórias como saltos e passos, mas movimentos de alongamento também. Com a natureza de baixo impacto do exercício, hidroginástica pode permitir que as pessoas a dançar, que de outra forma não poderia devido a problemas articulares.

Moves águas profundas

Aulas de hidroginástica, realizada na parte mais funda da piscina também pode ser definido como música. Porque os participantes não podem tocar o fundo da piscina com os pés, músicas mais lentas pode ser usado para coordenar os movimentos de natação que reproduzem exercícios cardiovasculares, como esqui cross-country.

Novas classes pai

Assim como hidroginástica pode ser uma ótima maneira para as mulheres grávidas a apreciar o exercício de baixo impacto que alivia o estresse sobre as articulações e se sente bem, aulas de hidroginástica estabelecidos para a diversão, familiares melodias cantiga de roda pode dar novos pais uma forma divertida de interagir com seus filhos e outros novos pais. Classes que utilizam músicas clássicas estimular o desenvolvimento do cérebro dos bebês e apresentá-los para a água de uma forma segura e confortável.

Classes extenuantes

A música é uma ótima maneira de manter a produção de energia dos participantes durante aulas de hidroginástica mais extenuantes, como kick boxing ou circuit training aulas aquáticas que envolvem segmentos aeróbicos e segmentos de treinamento de resistência. Uma seleção de ritmo acelerado de músicas de alta energia pode ajudar os participantes a darem o seu máximo esforço ao longo de toda a classe, o que lhes permitirá obter o maior benefício possível da rotina.