Halterofilismo olímpico é diferente de outro levantamento de peso, pois é especificamente destinado para a competição. Outro levantamento de peso inclui os tipos de musculação e de treinamento esportivo. Halterofilismo é um esporte exigente levantamento no qual os competidores usam uma das duas técnicas de elevação diferentes para levantar tanto peso quanto possível sobre suas cabeças.
História
Halterofilismo apareceu pela primeira vez nos Jogos Olímpicos em 1896, com elevadores de uma mão e duas mãos. A imprensa já foi abolida, mas ainda existem outros dois eventos, em competições tanto dos homens e mulheres. Halterofilismo não foi nos Jogos Olímpicos de 1900, mas foi feita oficialmente um esporte olímpico em 1920. elevadores One-handed utilizando halteres foram uma parte dos eventos, até retirado em 1928. Três eventos permaneceu, a imprensa, o fragmento eo arremesso . A imprensa foi retirado em 1976, então agora apenas dois eventos permanecem no levantamento de peso olímpico.
Tipos
Barras de levantamento de peso e pesos são diferentes do que as barras padrão e pesos.
Equipamentos de levantamento de peso olímpico tem três componentes principais: o bar, os pesos e as coleiras. Bares são sete metros de comprimento, feita de aço e mais pesado do que uma barra de levantamento de peso padrão. A barra deve ter serrilha adequada, que é a área de cortes diagonais sobre a barra que fornece uma pega para o levantador. O knurling não deve ser muito raso, porque não vai ajudar com emocionante. Não deve ser muito profundo, porque ele vai rasgar através calos. Rotação na barra precisa ser em não mais do que 1-2 vezes, caso contrário é muito frouxa. O bar também deve ser verificado por um deformações no aço. Pesos Olímpicos são placas de borracha com um furo de dois centímetros de diâmetro no meio, para que possam deslizar para o bar. A gola é o que assegura que os pesos em posição na barra, impedindo-os de acidentalmente cair à medida que são levantados.
Concorrência
O estilo olímpico de levantamento é destinado para a competição.
Halterofilismo dá concorrentes a oportunidade de exibir suas habilidades de levantamento de peso, tanto em técnica e poder absoluto. Ele também permite que os concorrentes a oportunidade de aprender com os outros para melhorar suas habilidades.
Vantagens
Levantamento olímpico aumenta o ombro e os músculos superiores das costas.
Embora halterofilismo destina-se a ser uma competição desportiva, mas também pode ser usado para formar eficientemente como um atleta. Por causa dos movimentos rápidos em eventos, levantamento de peso olímpico dá um levantador uma vantagem no fortalecimento dos músculos. Halterofilismo não criar a aparência granel-up de musculação, mas não criar mais força e flexibilidade.
Segurança
Segurança em primeiro lugar ao levantar pesos.
É importante lembrar que o levantamento de peso olímpico envolve levantamento de pesos pesados em cima e também queda de pesos para o chão. Comece devagar e desenvolver sua técnica antes de apressar-se em um peso extremamente pesado. Compreender como os pesos devem ser levantadas pode não só prevenir uma lesão, mas melhorar a sua capacidade de elevação.