Tornada famosa pela família Gracie, jiu-jitsu brasileiro é uma arte marcial de luta em que os concorrentes tentam realizar estrangulamentos ou manobras de submissão conjunta sobre os seus adversários. Embora o esporte é altamente complexa, com inúmeras técnicas e manobras, aprendendo 20 técnicas básicas permitem que você mantenha o seu próprio como você aprender o esporte.

Guarda on Top

A guarda é a posição mais básica em jiu-jitsu brasileiro, com um praticante em cima, fechado entre as pernas de seu oponente. Enquanto isto pode parecer uma posição dominante para o grappler em cima, é uma posição neutra, portanto, um grappler superior deve olhar para passar a guarda de seu oponente. Para mover a meia guarda, primeiro quebrar as pernas do seu adversário à parte, em seguida, empurre para baixo em uma das coxas e deslize o coxa correspondente sobre a perna empurrou tão somente uma perna é garantido por pernas de seu oponente.

Guarda em Baixo

Trabalhando a partir do fundo, um grappler tem muitas opções em guarda. Coloque os dois pés nos quadris do seu oponente e empurrar para realizar uma fuga para seus pés. Agarre o pulso de seu oponente com uma mão para ganhar o controle do que braço e configurar tanto um bar braço ou uma submissão triângulo. Para uma chave de braço, puxe o braço do adversário em seu peito, em seguida, vire o quadril e jogue a perna desse lado sobre a cabeça de seu oponente, o que lhe permite exercer pressão sobre o braço preso. Para um triângulo, o inverso é usado, empurrando o braço para trás de modo que a perna combinando ele pode ser passado nas costas de seu adversário e protegido sob o joelho oposto.

Metade Guarda Top

Para passar da meia guarda no controle lateral cheia, coloque a parte superior do seu pé livre sobre a coxa mais próximo a ele e empurre para baixo como você puxa a perna presa livre. Ainda na guarda, você pode também realizar uma kimura, agarrando o pulso do seu oponente do lado oposto ao que você apareceu livre para, com a mão perto, em seguida, deslize o seu outro braço por baixo do bíceps do seu oponente para agarrar seu próprio pulso. Torcer o braço para terminar a apresentação.

Metade inferior da Guarda

Do fundo você pode recuperar a sua guarda, girando o quadril para trás, no lado de sua perna entre as pernas de seu oponente, em seguida, puxando a perna para fora e envolvê-la em torno de sua cintura novamente. Assim como o seu adversário pode kimura, você pode Kimura ele. Agarre o pulso do lado seu oponente estourou livre com a mão perto, em seguida, passe o braço muito sobre bíceps do seu oponente. Este é, na verdade, duas técnicas em um, pois ele pode ser usado tanto como uma submissão ou para varrer o seu adversário e terminar no topo.

Side Controle Top

Controle lateral é uma posição muito dominante. Para mover para a montagem, coloque o pé em frente ao lado você está sobre o estômago de seu oponente, então você está sentado em seu estômago. A kimura é muito útil de controle de lado. Ataque o braço longe, em seguida, passar por cima da cabeça do seu adversário com a perna mais próxima para torque extra.

Inferior Controle lateral

No fundo no controle lado, é importante para melhorar a sua posição. Pressione seu oponente e, em seguida, girar os quadris por baixo para recuperar meia guarda ou guarda integral. Para escapar de seus pés, fanfarrão seus quadris quando seu oponente é baixo e, em seguida, empurre-o fora-lo como o seu equilíbrio é alterado.

Mount Top

A montagem é uma posição muito dominante na luta. Embora você não tem ataques como nas artes marciais mistas, um oponente montado está em uma posição ideal para que você possa atacar com finalizações. Pegue um braço estendido, em seguida, balançar a perna mais próxima sobre a cabeça de seu oponente e se inclinar para trás para executar um bar braço montado.

Monte inferior

Se o seu oponente montou você, é de vital importância para defender adequadamente e procurar uma fuga. Para a defesa montagem adequada em luta, onde as greves não são uma preocupação, mantenha os braços no apertado para evitar uma chave de braço. Se o adversário é alta, por seu peito, fanfarrão seus quadris e em seguida passe para o seu estômago e dobra para baixo a esgueirar-se pela porta dos fundos e voltar a seus pés.

As costas Offense

Na montagem de volta, há pouca ofensa de um adversário que se preocupar, desde que seus pés nunca se cruzam dentro de suas pernas. Coloque cada pé contra a coxa mais próximo dele e pressionar para garantir a volta ganchos. Estenda a perna totalmente através do estômago de seu oponente, depois armar o seu outro joelho sobre ele para garantir um bloqueio corpo. Esgueirar-se um braço sobre o pescoço de seu oponente, pegar seus outros bíceps, em seguida, dobrar a parte de trás de sua segunda mão atrás da cabeça de seu adversário para realizar um mata-leão.

As costas Defesa

A técnica mais importante sobre as costas da defesa é a defesa contra o estrangulamento. Ao manter as duas mãos em um de seu oponente, você pode impedi-lo de proteger tanto o braço em seu pescoço ou a mão para empurrar a cabeça e terminar. Para escapar, rolo para o seu estômago e dinheirinho para escapar pela porta dos fundos.