Ginástica equipamentos para a casa

Ginástica equipamentos para a casa


Ginástica envolve a manipulação do corpo para executar rotinas que podem envolver flips, cambalhotas e controle corporal extrema. Ginástica treinamento ocorre geralmente em um ginásio que contém equipamentos como bares e abóbadas paralelas. Para aqueles que querem treinar em casa, existem vários equipamentos disponíveis para uso doméstico.

Mats

Esteiras são utilizados em ginástica para proporcionar uma superfície almofadada para ginastas. Isso ajuda a reduzir os ferimentos, aliviando um pouco do impacto sentiu no corpo depois de rotinas, como cambalhotas e flips. Esteiras ginásticos utilizados em casa geralmente são feitas de espuma e estão disponíveis numa variedade de espessuras. Para casas que não têm uma grande quantidade de espaço, há esteiras que podem ser dobrados para facilitar o armazenamento.

Vigas

Vigas pode ser usado em casa para a prática de equilíbrio. Vigas que são projetados para uso em casa são geralmente de seis a 12 centímetros de altura, quatro centímetros de largura e oito metros de comprimento. Eles estão disponíveis com diferentes graus de preenchimento. No entanto, o mais estofo na trave, mais ele vai custar. Vigas portáteis que podem ser dobradas para cima e tomadas para diferentes salas ou locais também estão disponíveis.

Barras de Treinamento

Barras de treinamento estão disponíveis para uso doméstico. Essas barras de encaixe e trava no lugar e são ajustáveis ​​33-48 centímetros de altura. Eles são free-standing e não precisa ser ancorado no lugar. Nível 4 e sob ginástica técnicas pode ser feito com segurança em um bar de treinamento em casa. Estas técnicas incluem círculos para trás e da frente da anca. Barras de treinamento são feitos de fibra de vidro e madeira.

Trampolins

Um trampolim em casa pode ser usado para a prática de flips. Tecido de UV está ligada à base através da utilização de bobinas ou de hastes. Trampolins estão disponíveis em uma forma circular, octogonal ou rectangular. Trampolins também estão disponíveis em uma versão mini ou trampette. Flips não deve ser tentada em um trampette, mas pode ser usado como uma forma de exercício que pode construir o músculo e tom nas pernas enquanto não colocar pressão sobre os ossos ou articulações.

Aviso

Usando equipamentos de ginástica em casa pode ser perigoso se não for usado corretamente. Antes de usar qualquer destes equipamentos, é importante ler os documentos que vêm com o equipamento e ter certeza que ele está configurado corretamente. O melhor é usar esse equipamento com a supervisão e orientação de um treinador de ginástica. Os riscos e benefícios do uso de equipamentos de ginástica em casa deve ser discutido com um médico.