Futebol Passe longo Brocas

Futebol Passe longo Brocas


O futebol é um jogo com muitas posições. Cada posição é vital e deve ser totalmente dominado. No entanto, nenhuma posição é mais importante do que quarterback. O quarterback lida com a bola e quer entregá-la fora de um corredor, corre com ele próprio ou joga por um passe. Passes longos devem ser dominadas para garantir o seu time tem a chance de voltar no final de um jogo de perto.

Dois joelho Broca

A broca duas joelho trabalha no braço e ombros, e fortalece os músculos jogando. Ele também dá aos jogadores a chance de se concentrar mais em jogar e menos em footwork. Coloque dois quarterbacks cerca de 40 a 50 metros de distância um do outro. Eles devem ajoelhar-se no chão com os joelhos e mantenha as costas retas. Dê um dos quarterbacks uma bola de futebol. Ele deve jogar a bola para o outro quarterback. Corrija o formato dos zagueiros quando necessário e dar-lhes dicas sobre como aumentar a sua distância. Vai ser um pouco mais difícil para alguns zagueiros para jogar esta distância enquanto ajoelhado. No entanto, depois de um tempo, sua força vai melhorar e eles vão achar que é fácil. Isso fará com arremesso de longa distância mais precisos e mais simples para seus zagueiros.

Target Practice

Força e precisão são igualmente importantes em jogar passes longos. Utilize este exercício para trabalhar em precisão. Coloque uma série de metas ao longo do campo. Coloque um pouco ao longo das linhas metragem cada 10 metros, até a end zone. Zagueiros ficar na linha end zone. Cada meta deve variar de tamanho para testar quarterbacks com diferentes habilidades. Alvos maiores trabalhar por menos zagueiros experientes, enquanto os pequenos são perfeitos para suas entradas. Dê o quarterback tantas bolas como não são alvos. Eles tem uma chance de acertar cada alvo. Mantenha realizar este exercício até que sejam regularmente derrubar todos os alvos. Para um desafio extra, tem jogadores têm um pedaço de madeira e correr para trás e para criar alvos móveis.

Aumente a distância

Com começando quarterbacks, iniciar-los jogando distâncias mais curtas e tê-los trabalhar sua maneira acima. Este exercício ajuda a quarterbacks jogar passes longos, aumentar a sua resistência e lançar na corrida. Par fora de seus quarterbacks 10 metros de distância. Os quarterbacks deve correr em paralelo uns com os outros. Eles devem permanecer na linha até que eles jogam cinco passes. Eles não tem que ser capturas de sucesso, apenas joga. Eles, então, recuar 5 metros e realizar o mesmo exercício. Os zagueiros devem continuar se movendo para trás até que eles estão jogando tanto quanto puderem. Eles podem então voltar com 5 metros cada cinco passes até que eles são 10 metros de distância novamente.