Futebol gaélico treinamentos

Futebol gaélico treinamentos


O futebol gaélico é um dos jogos nacionais da Irlanda. Suas regras e regulamentos são regidos pela Gaelic Athletics Association (GAA), e estatuto de amador do jogo é central.

O futebol gaélico é semelhante ao futebol, mas há algumas diferenças fundamentais. A bola é um pouco menor e mais pesado no futebol gaélico, e existem regras diferentes em relação à manipulação autorizada da bola e do sistema de pontuação. Por exemplo, se a bola passa por cima do bar, um ponto é marcado; recebendo a bola através das duas barras laterais resulta em um gol. Três pontos igual a um objetivo.

Algumas regras



Treino de futebol gaélico envolve repetição constante de peças específicas.


Há 15 jogadores em cada equipe. No futebol gaélico, não há nenhuma regra off-side. Se um jogador é derrubado, sua equipe ganha um livre. O jogador pode carregar a bola em suas mãos por apenas quatro passos. Em seguida, ele deve "solo"; ou seja, deixar cair a bola e chutá-la de volta em suas mãos ou passá-lo, seja por chutar ou passar a mão-la para um companheiro. Como resultado, uma grande quantidade de treinamento é dedicado à prática reiterada desse tipo de jogo.

Força

Como muitos esportes, o futebol gaélico obriga o jogador a ser rápido, forte e ter a energia para jogar por 60 minutos. Exercícios para melhorar a força superior do corpo, como flexões e pull-ups, são essenciais e devem ser dominadas. O jogador também precisa de boa aptidão cardiovascular, portanto, uma importante área de seu regime de treinamento está sendo executado voltas no campo.

Passando e Jogar



Os jogadores irão praticar mão-passagem.


Grande parte do exercício de treinamento envolve a passagem de prática. Os jogadores serão alinhados, e dois terão que executar um determinado período como passam para o outro - depressa e bem. Em outras sessões de treinos, os jogadores terão de passar a bola, seja por um pontapé ou passa-mão, e não será permitida a tentar marcar até que isso tenha sido feito um determinado número de vezes. Os jogadores também vão praticar de gol e penalidades.