Fries cozida do feijão verde

Em vez de comer feijão verde planície aquecidos, assar no forno para dar-lhes uma textura crocante. Assar o feijão verde permite que você apreciá-los como um alimento de dedo. As pessoas muitas vezes fritar-los para criar batatas fritas de feijão verde, mas o que aumenta a gordura desnecessária e graxa para um alimento saudável. Quando você terminar de assar o feijão verde, servi-los como um prato ou lanche com seu molho preferido.

Instruções

1

Aqueça o forno a 400 graus Fahrenheit.

2

Apare as pontas fora o feijão. Encaixe-los ou cortá-los com uma faca.

3

Lave os grãos verdes sob água fria em execução. Pat o feijão verde secar com uma toalha de papel.

4

Coloque o feijão verde em uma assadeira. Regue azeite sobre o feijão verde para revesti-los de ânimo leve.

5

Tempere o feijão verde com sal e pimenta, se desejar. Misture o feijão verde com as mãos para revesti-los com o óleo e temperos.

6

Espalhe o feijão verde em uma única camada na assadeira. Asse o feijão verde por 12 a 13 minutos.

7

Retire a assadeira do forno. Virar as batatas fritas de feijão verde sobre com pinças. Cozê-los durante um período adicional de 12 a 13 minutos.

8

Retire os feijões verdes do forno quando eles têm manchas marrons e parecem murchos. Permitir que o feijão verde para esfriar um pouco.