Formação Navy Seal Aptidão Física

Formação Navy Seal Aptidão Física


Navy Seal Condicionamento físico requer uma pessoa para estar em condição física e mental superior. O treinamento é estafante e requer um plano de preparação bem desenvolvido. Saiba que tipo de critérios de um candidato deve cumprir para ser considerado para o treinamento SEAL e obter dicas sobre como obter resultados de fitness de um SEAL da Marinha alvejado programa de fitness.

Formação Navy Seal




Navy Seal Condicionamento físico está entre os regimes de condicionamento mais fisicamente e mentalmente exigentes do mundo. Além de requisitos básicos, tais como capacidades de status alistamento, idade, sexo e de visão, aqueles que optam por entrar treinamento SEAL são obrigados a passar por uma bateria de testes físicos. De acordo com sealchallenge.navy.mil, o Teste de Rastreio SELO Física (PST) é como se segue:
1) mergulho de 500 metros usando mama e / ou sidestroke em menos de 12 min e 30 seg, seguido por 10 minutos de descanso, 2) realizar um mínimo de 42 flexões em dois minutos, seguido de dois minutos de descanso, 3) Realizar um mínimo de 50 flexões em dois minutos seguido de dois minutos de descanso, 4) Realizar um mínimo de seis pull-ups (sem limite de tempo), seguido de 10 minutos de descanso e 5) Executar uma milha e meia com botas e calças compridas em 11 min 30 seg.

Obter aptidão resultados com programas de condicionamento da Marinha Seal




O teste de tela física (PST) desafia a força, resistência e habilidades atléticas de modo a seguir um programa estruturado SEAL-condicionado não só irá prepará-lo para o treinamento da Marinha SEAL, que também irá obter resultados de fitness.

O desafio do teste de tela é realmente no resto limitada ea variação das tarefas necessárias. Mover-se de um mergulho ao peso corporal exerce a uma corrida demandas tanto de resistência cardiovascular e força muscular. Preparação para passar o PST deve incluir corrida de longa distância, natação distância e treinamento de força. Um programa de alimentação saudável também deve ser incluído como uma parte crucial da preparação como o peso corporal afetará os participantes a capacidade total para realizar, no montante de tempo requerido.

Preparação mental para o Navy SEAL Formação

Ainda mais importante do que o treinamento físico é a preparação mental adequada. A fim de testar a capacidade dos participantes para suportar situações de combate difíceis, treinamento da Marinha SEAL empurra participantes aos limites mentais absolutos e provavelmente mais além. As situações apresentadas no treinamento incluem um nível de intensidade que empurra além de qualquer coisa um civil comum pode enfrentar.

Preparação para o componente mental do treinamento pode ser derivada de aumentar a intensidade e exigir que você coloca sobre si mesmo durante a sua própria formação e fazendo pesquisas sobre o que realmente SEALs enfrentam durante o treinamento. Outra opção para a preparação mental é contratar um treinador no-holds-barred para trabalhar com você e empurrar seus limites físicos. Isto irá fornecer uma reencenação para o que você pode experimentar durante o treinamento.

How To Get Fitness resultados do treinamento Navy Seal Aptidão Física

Além disso, a Marinha oferece programas de condicionamento SEAL para ajudar os interessados ​​na preparação para o treinamento. Estes programas são concebidos por instrutores reais Navy SEAL e são adaptados para preparar os interessados ​​para a penosa tarefa de testes SEAL da Marinha. Mais informações sobre os programas Navy SEAL condicionado estão localizados na seção de Recursos.

Resumo dos Navy SEAL Condicionamento físico.




Em resumo, a fim de estar preparado fisicamente para Marinha participantes do treinamento SEAL deve concentrar seu programa condicionado em resistência, força e habilidades especializadas, tais como natação, corrida e exercícios de peso corporal. Este tipo de formação permite-lhe obter os resultados de fitness comparável com o de um candidato Navy SEAL.

O componente mental do treinamento SEAL é um desafio completamente diferente para os interessados ​​em participar. Situações mentais podem ser encenados e criado no mundo exterior, mas normalmente o mesmo nível de dificuldade só será encontrada em situações militares e de combate. Você também pode obter uma maior compreensão por meio de pesquisa e utilização do fórum Navy SEAL para fazer perguntas e interagir com o pessoal militar.

Lembre-se, passando o teste físico exigido é apenas o primeiro passo para se tornar um SEAL. O verdadeiro desafio começa quando você está por dentro vivendo um dos programas de treinamento mais duras na primeira mão planeta. Nenhuma quantidade de preparação pode ser muito.