Você pode ter um adolescente que gosta de correr, andar de bicicleta e nadar. Se assim for, considere deixá-la em uma corrida triathlon júnior. Seu filho terá de ser de 16 a 19 anos de idade para participar. Se ela é de 15 anos, então ela cai na divisão juvenil de um triathlon. Este tipo de evento requer semanas de treinamento por conta própria, com um grupo ou com um treinador. O treinamento implicará 3-5 dias de treinos por semana voltadas ao redor resistência e velocidade. Dependendo do método de treinamento, ela pode durar 1-3 exercícios (por exemplo, ela pode fazer um programa em execução na parte da manhã e bicicleta à noite). Comece a preparar o seu filho imediatamente para a oportunidade competitiva.
Tipo de júnior triatlos
A fim de treinar adequadamente para um triathlon júnior, você deve saber que tipo de triatlos estão disponíveis. Existem dois tipos diferentes para essa faixa etária. Primeiro é um formato de triathlon tradicional, não-elaboração. Este tipo de triathlon tem sido determinada por USAT (EUA Triathlon) como um triathlon de nível de entrada, o que significa que estas raças são menores e em um ambiente melhor para um iniciante. O segundo tipo de triathlon é um projecto-legal triathlon, o que exige que os participantes tenham conhecimentos médios de natação, capacidade de andar em um grupo de pilotos e fortes habilidades de corrida.
Locais de Treinamento
O USAT oferece campos de desenvolvimento de competências para o novato e selecione campos para o, criança experiente mais avançado. Ambos acontecem durante os meses de verão em todo o país. Além disso, olhar para o seu jornal local ou site de notícias para mais informações sobre os acampamentos de verão e / ou clubes que estão oferecendo acampamentos ao longo do ano. Você também pode pedir um treinador de corrida da escola secundária local para obter mais assistência em encontrar o campo para o seu filho.
Coach Training
Se o seu filho quer ser mais sério sobre um programa de treinamento de apenas assistir a um acampamento, encontrar um treinador em sua área para treinar seu filho. Comece a procurar por um treinador em suas escolas secundárias locais e, possivelmente, em algum clube do triathlon local. Se essas opções falharem, em seguida, começar a fazer uma pesquisa na Internet em sua área para um treinador local. Também, pesquise em torno vilas ou cidades.
Programas específicos de formação
Uma terceira opção para treinar seu filho para um triatlo júnior exige mais auto-disciplina de seu filho e você, como pai. Em primeiro lugar, encontrar um programa que se encaixa a agenda de seu filho. Os programas podem ser de seis semanas, 12 semanas ou 20 semanas longas. Tudo depende do nível de habilidade do seu filho eo tempo que o seu filho tem que treinar antes do evento. Alguns sites que contêm programas de treinamento júnior são trifitness.net, usatriathlon.org ou trainingpeaks.com.
Júnior traithlon Races
Confira o site USAT para obter mais informações sobre triatlos regionais, nacionais e internacionais para um júnior mais experiente para participar. Por um triatlo júnior iniciante, procure jornal local, sites ou boletins comunitários para as corridas que são menores em tamanho para o seu filho participar e ganhar a experiência necessária para competir nas corridas maiores.