Kali é uma antiga forma de lutar nas Filipinas, utilizando armas que podem cortar e bater. No dia arte Filipino moderna de luta da faca incorpora os mesmos princípios passaram ao longo dos séculos. Ensina-se principalmente para a luta de rua, embora as técnicas podem revelar-se útil para qualquer concorrente de artes marciais. A dança de Kali, ou a dança da lâmina, é usado em ambientes fechados contra múltiplos oponentes e usa o fluxo e os movimentos de uma dança coreografada para evitar uma batida e para conseguir um strike.

Instruções

1.

Encontre instruções de uma fonte de vídeo, como aqueles disponíveis na Autoridade Fight or Aliança Artes Marciais. Livros e publicações como as colocadas pela Martialist pode fornecer passo a passo instrução. Muitos centros de treinamento de artes marciais oferecem educação luta da faca filipina. Procure a lista de classes em estúdios locais, tais como a prática de auto-defesa Centro de Treinamento em Waterbury, Connecticut.

2.

Aqueça-se com o exercício cardio, como correr ou andar de bicicleta. Equilíbrio prática, segurando uma bengala para fora na frente de seu peito e de cócoras. Mantenha essa posição por um minuto, e depois relaxar por um minuto. Enroscar a cana para cima e segurar por um minuto, e depois relaxar. Levante a cana acima de sua cabeça e espera. Aumente o tempo de espera para três minutos, cinco e 10 minutos como você ganhar força e equilíbrio.

3.

Saiba o footwork. Ambos os movimentos defensivos e ofensivos requer um delicado equilíbrio entre os pés e as mãos. Siga sempre as investidas da faca com o equilíbrio proporcionado movendo o pé para a frente. Sem a colocação correta do pé, o equilíbrio não pode ser alcançado e você vai perder a luta.

4.

Pratique segurando a faca. Aprenda a esconder a faca sob a roupa para que você possa facilmente retirá-la. Virar e girar a faca, agarrando-o cuidadosamente pela alça. Pratique o seu apoio para que você não vai perder a faca em uma briga.

5.

Use uma vara curta acolchoado para praticar as técnicas de ataque, 17 de defesa e estratégias de como desarmar um atacante com uma faca. Mais instrução, seja a partir de um livro ou de um instrutor, inclui um curso de fisiologia nas vulnerabilidades do corpo humano para ataques de faca.

Dicas:

• Aprender a arte da faca de combate Filipino pode ser útil em muitas competições de artes marciais que não usam uma faca. As técnicas de footwork e ataque e defesa são facilmente transferíveis para outros treinamentos luta da faca sports.Filipino pode ser um complemento útil para um programa de treinamento de auto-defesa.
• Um atacante sempre tem a vantagem. Balisongs são pequenos e fáceis de esconder. Prepare-se para correr se você se depara com um atacante empunhando uma faca, pelo menos, para colocar alguma distância entre você, para que você pode desenhar sua própria arma.