Fatos sobre Feijão Pinto

Feijão em geral são, uma maneira custo-efetiva saudável para alimentar uma família em um orçamento, e feijão não são excepção. Quase todas as culturas apresenta feijão em sua cozinha, de comida asiática para Tex-Mex. Feijão são uma escolha inteligente para aqueles que seguem uma dieta para diabéticos ou baixo colesterol.

Identificação

Feijão são uma cor off-white e coberto com manchas avermelhadas. Quando pinto feijão são cozidos, eles passam a rosa.

História

Feijão vêm de Peru e originalmente no século 15, fizeram o seu caminho através do Atlântico para a Europa. Pessoas de todo o mundo desfrutar de feijão hoje.

Valor Nutricional

A organização do Mundial alimentos mais saudáveis ​​(WHFoods.com) leva um olhar detalhado sobre o valor nutricional do feijão (ver seção de Recursos abaixo). O feijão dá a uma pessoa normal mais do que 50 por cento dos valores diária recomendada em fibra, folato e de manganês, bem como uma dose de proteína.

Benefícios Para A Saúde

Feijão têm se mostrado eficazes em estabilizar os níveis de glicose no sangue, diminuir o colesterol e reduzir o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Altos níveis de vitamina B melhorar a função cerebral e memória.

Disponibilidade

Você pode encontrar feijão na maioria dos supermercados, ou enlatados ou secos.