De acordo com o Medline Plus, muitas crianças não conseguem atingir o mínimo uma hora de atividade física e exercício físico que necessita diariamente, devido ao uso excessivo de televisão, jogos de vídeo e outras atividades sedentárias.

Basics

Crianças Saúde identifica três elementos importantes da aptidão: resistência, força e flexibilidade. Os adultos muitas vezes exercitar e treinar para estes elementos, enquanto as crianças brincam de jogos e se envolver em atividades que os incluem.

Estatística

Obter Crianças em Ação aponta tendências alarmantes com crianças e exercício. Em 2006, apenas um terço dos jovens de 15 anos estavam ficando bastante exercício diário. Crianças e adolescentes passam 5 1/2 a 6 horas diariamente em sedentário, midiática atividades (TV e jogos). O mais alarmante, um terço das crianças americanas estão acima do peso ou obesos.

Benefícios do exercício

Benefícios para as crianças que se exercitam regularmente são melhor sono, melhor condicionamento físico geral, o peso saudável, redução do estresse, melhor atenção na escola, probabilidade reduzida de vários tipos de doenças cardíacas e relacionados com o peso.