Fatores que afetam o seu desempenho nos esportes

Fatores que afetam o seu desempenho nos esportes


Os atletas são ambos nascidos e fez. Algumas pessoas têm a capacidade atlética natural, que complementa os seus conhecimentos sobre estratégias de jogo e dinâmica da equipe, enquanto outros trabalham por anos para se tornar craques. No entanto, no dia do jogo, há muitos fatores que influenciam o desempenho de um jogador, alguns dos quais estão completamente fora do controle do atleta. Alguns desses fatores são a doença, sono, estado psicológico e jogando ambiente.

Doença

Qualquer tipo de doença vai afetar o desempenho de um atleta durante um jogo, atender ou outra competição. Mesmo algo tão simples como o resfriado comum, estimula uma resposta imune no organismo. O processo imunológico, durante o qual as células brancas do sangue atacam germes no corpo, causa febre e fadiga. Uma doença, como um resfriado, bronquite ou pneumonia também irá diminuir a capacidade pulmonar, levando em fadiga em um período anterior do que o normal e, possivelmente causando o problema atleta respirar.

Sono

Um atleta que aspira o melhor desempenho possível precisa de pelo menos oito horas de sono na noite anterior. Um ciclo de oito horas de sono permite que o corpo para limpar completamente o sangue de toxinas; menos interrompe o ciclo e diminui a funcionalidade do atleta - ou qualquer outra pessoa. A falta de sono adequado pode causar não só a fadiga, mas também, por vezes, dores de cabeça e tonturas.

Depressão

Depressão - juntamente com outros transtornos psiquiátricos - também afeta profundamente o desempenho de um atleta. A depressão não só se manifesta como tristeza ou falta de motivação, mas também, possivelmente, distúrbios alimentares, falta de sono e às vezes até mesmo o vício de comer em drogas ou álcool. Tudo isso vai diminuir o desempenho de um atleta. Distúrbios alimentares, ou simplesmente falta de apetite, privar o corpo de nutrientes necessários para produzir energia. Dependência química vai afetar um atleta de maneira profunda; a fome, a falta de motivação, perda de coordenação, perda de julgamento, perda da capacidade de julgar a distância ea morte são todos os resultados possíveis.

Meio Ambiente

O ambiente do jogo-dia também pode afetar o desempenho de um atleta. A altitude da cidade em que o jogo é jogado pode alterar os níveis de oxigênio no sangue de um jogador; quanto maior a altitude, a menos de oxigénio é o ar. Jogando em uma cidade como Denver, Colorado, ou Cuzco, Peru, será uma experiência totalmente diferente do que jogar em um local que é ao nível do mar. O calor extremo ou frio extremo também afetará o desempenho de um atleta. Em um dia extremamente quente e úmido, um atleta precisa de muito mais água para se manter hidratado e alerta, enquanto que em um dia extremamente frio, um atleta precisa para manter-se aquecido para que a rigidez muscular causa frio.