Fácil Brocas Voleibol

Fácil Brocas Voleibol


Treinadores de vôlei que pretendem incutir fundamentos sólidos em seus jogadores usam prática de exercícios que incidem sobre bons hábitos e técnica. Além de escolher exercícios que promovem o controle de bola, defesa e estratégia ofensiva das brocas deve ser fácil o suficiente para os jogadores de qualquer nível de entender. Mantendo treinos de voleibol o mais simples possível ajuda os jogadores a se concentrar em dominar as habilidades. Uma vez que está acostumado com os exercícios fáceis, treinadores podem optar por fazer os exercícios mais complexos.

Parceiro Reprodução

Neste jogadores perfuração parceiro com um de seus companheiros de equipe. Jogador 1 passa a bola para seu parceiro em uma série de passes longos e curtos. Primeiro ela começa com um passe curto em que seu parceiro deve correr para passá-lo de volta para ela. Em seguida, o jogador 1 joga-se uma alta, passe longo, em que seu parceiro deve fazer pedalar para passá-lo de volta para ela. Jogador 1 varia a distância ea localização da passagem para que seu parceiro se move para frente e para trás, e lado a lado durante a perfuração. Uma vez que seu parceiro é concluída com êxito 10 passes, os jogadores mudar. Repita toda a broca usando conjuntos no lugar de passes.

Bater Broca

Para esta broca bater, os jogadores formam três linhas separadas por trás das posições de lançador direita, meio-bloqueadores e-hitter esquerda. Setters posicionar-se na rede. O técnico ou assistente técnico alimenta a bola para o levantador e ela define a bola para seu companheiro de equipe a espiga sobre a rede. Setters pode optar por misturar-se o delito com conjuntos de altos, rápidos ou curtos. Este exercício ajuda os jogadores a trabalhar na abordagem, o calendário e braço oscilante. Além disso ele ajuda setters conhecer que tipo de sets seus companheiros preferem.

Sirva Receba

Para este treinadores de perfuração deve posicionar seis jogadores em servir receber de um lado da quadra, enquanto o resto das linhas de juntar-se no lado oposto ao da linha de saque. O objetivo da equipe de serviço é focar em um determinado jogador durante toda a rotação e servir apenas a esse jogador. O servidor deve estar a tentar aproveitar a fraqueza do transeunte. Se o transeunte tem dificuldade de retornar passes profundos, todos os servidores devem tentar servir de profundidade. Os jogadores da equipe servir receber deve jogar fora a bola e depois rodar. Uma vez que o transeunte fez contato em cada posição, a equipe de serviço escolhe outro jogador para se concentrar. Uma vez que todos os jogadores do lado da recepção passaram a bola as equipes mudam de lado.