Exercícios Sabre Esgrima

Sabre é um dos três principais tipos de cercas (os outros dois são folha e épée). A lâmina do sabre é de no máximo de 41 polegadas e tem um protetor de mão curvo. Muitas das técnicas de ataque e defesa utilizadas para épée e esgrima folha também são utilizadas na esgrima de sabre. No entanto, uma vez que esgrima sabre utiliza toda a parte superior do corpo, incluindo a cabeça e os braços, como um alvo, determinadas estratégias e técnicas são específicos para cercas sabre. A fim de dominar o seu sabre, use uma combinação de esgrima geral e exercícios específicos sabre.

Brocas de ataque

Tal como acontece com outros tipos de esgrima, esgrima de sabre exige uma variedade de técnicas de ataque. Uma broca ataque simples é o "picadeiro salvo com indeterminado distância" broca. Para realizar isso, você vai precisar de um parceiro. Se revezam assim tanto de você praticar suas estocadas. Comece com uma estocada em seu alvo de qualquer distância. Para a sua primeira estocada, o seu parceiro vai ter nenhuma reação. Em seguida, estocada como seu parceiro monta um contra-ataque atrasado. Termine o seu picadeiro com uma extensão para o seu alvo. Continue estocadas com uma variedade de reações de seu parceiro, incluindo um contra-ataque inicial, um parry cedo (o principal movimento de defesa) e um aparo tarde.

Para mais exercícios de ataque avançados, distâncias estabelecidas a partir da qual você vai atacar. Tal como o primeiro conjunto de exercícios, tem o seu parceiro rodar por diferentes respostas. Ou predeterminar o que essas respostas serão ou ter o seu parceiro se surpreender com a variedade de contra-ataques, defesas e defesas seguidas de réplica ataque do defensor.

Como você atacar, gire entre as principais técnicas de ataque sabre (o ataque de golpe e ataque facada). As barras são ataques horizontais ou verticais contra lamé (jaqueta de esgrima) do seu oponente, e golpes são ataques a frente com ponto do seu sabre.

Ritmo Excercises

Sua capacidade de variar o seu ritmo baseado em situações de jogo diferentes irão garantir o seu sucesso global. Sabre de esgrima é muitas vezes bastante rápido e vai exigir ajustes no-match com base em se você está atacando de longe, defendendo ou fintando (falsos ataques). Para encontrar os melhores conjuntos de tempos, praticar com cada ritmo em situações de sparring. Tempos incluem o ritmo preinitiative (braço de extensão antes de o movimento das pernas), tempo iniciativa (braço de extensão uma fração de segundo antes de o movimento das pernas), tempo simultâneo (braço e perna movimentos ao mesmo tempo), tempo guardado (movimento do braço após o início da investida ) eo tempo perdido (o movimento do braço depois de concluir a estocada). Pratique cada ritmo em repetições de 10, ambos com um parceiro e sozinho. Se apresentando com um parceiro, variar seus tempos baseado em ataques, contra-ataques e defesas do seu parceiro.

Exercícios Parry

Partidos são um grupo de esgrima jogadas defensivas destinadas a desviar a espada do oponente. Para praticar suas defesas, tem um parceiro girar através de uma variedade de ataques. Para cada ataque, tentar a técnica de aparar apropriado. Técnicas Parry são definidos por região de seu corpo que o seu adversário tenta atacar. Se o seu oponente tenta atacar quatro regiões do seu corpo (o tamanho de meia-direita), usar o parry de quatro. Como o ataque vem para o seu lado direito, desviar a espada com um ligeiro movimento para a direita. Outros desvios sabre comuns incluem o aparo de seis (usado para ataques do lado esquerdo), o aparo de sete (para ataques inferior direito) eo aparo de oito (para ataques de baixo à esquerda).

Pratique cada combinação parry / ataque em repetições de 10 Varie as velocidades a partir de um ritmo lento prática a um ritmo jogo full-speed. Depois de percorrer todos os principais desvios, informe o seu parceiro para surpreendê-lo assim que você tem que decidir qual parry para usar na mosca.