Se você tem um monte de experiência com tiro, ou se você apenas ter disparado uma arma de uma ou duas vezes, você sabe que a força de pulso é essencial para ser capaz de segurar e disparar armas de todos os tipos de forma segura. Pulsos fortes para fazer as mãos firmes, e eles vão ajudar a mitigar o pontapé de uma arma quando acionado. Há uma série de bons exercícios para aumentar a força do punho para fotografar.

Corda de elevação

Um exercício padrão para o desenvolvimento de força de pulso para qualquer finalidade é o elevador de corda. Para fazer este exercício, você vai precisar de uma pequena plástica ou barra de metal. Amarre um pedaço de 4 metros de corda para o bar, e pendurar um peso na extremidade. Segure a barra na altura da cintura com os cotovelos flexionados e as palmas para baixo. Em seguida, usando apenas seu pulso e músculos do antebraço, torcer o bar volta em suas mãos, de modo que as voltas de corda ao redor do bar e traz o peso para cima até tocar no bar. Então, deixe o peso para baixo de novo, torcendo a barra na direção oposta.

Banco onda

Se você já fez ondas regulares antes, que trabalham o bíceps, este exercício é semelhante a isso. Punho de um bar ponderado em suas mãos, e descansar os antebraços em um banco, palmas para cima. Usando os punhos, levantar a barra para você de uma forma curling, segure por um segundo, em seguida, deixá-lo para baixo novamente. Repita várias vezes até seus pulsos estão cansados. Para trabalhar os punhos na direção oposta, este exercício pode ser feito com as palmas das mãos viradas para baixo, também.

Bar Raise

Este é um exercício que trabalha os músculos do pulso de lado a lado, o que é importante para manter um revólver constante durante as filmagens. Segure a barra padrão ou halter em sua mão esquerda, com o braço estendido para fora na frente na altura dos ombros, como se estivesse apontando para algo na frente de você. Comece segurando a barra em linha reta para fora, em seguida, usar seu pulso para levantar a barra até que seja vertical. Segure por um segundo, em seguida, deixe a barra de volta para baixo para a posição estendida.

Dispositivos de aperto

Além de exercícios que usam barras e halteres, há uma série de dispositivos de aperto disponíveis para ajudá-lo a aumentar a força de pulso. Um dispositivo comum é uma pinça resistência com uma peça de metal em espiral com duas pegas de plástico que se estendem a partir dele. As duas extensões de plástico devem ser agarrado com uma mão e apertou juntos, em seguida, liberado. Existem outros dispositivos, bem como, tais como bolas de borracha ou sacos de lona cheios de areia.