A maioria das pessoas que gastar mais de centenas de dólares em anti-envelhecimento e outros produtos de cuidados faciais, provavelmente, nunca pensar em exercer os seus músculos faciais. Embora os músculos faciais são relativamente pequenos e não têm uma grande quantidade de força, eles são como todos os músculos em que o exercício regular pode melhorar o seu tom e aparência geral. Os músculos são responsáveis ​​por todos os movimentos da face, e exercitar esses músculos significa fazer movimentos faciais deliberadas. Não mais do que 5-10 repetições de cada vez são recomendados.

Olhos e testa

Apesar de os olhos se movem livremente em suas órbitas, leva os movimentos de muitos pequenos músculos para produzir os movimentos dos olhos, especialmente aquelas que abrangem toda a gama de movimento dos olhos. Variações de exercícios para os olhos envolvem abrir e fechar os olhos lentamente enquanto pressiona em seus templos, olhando tão longe para baixo e depois para cima, tanto quanto possível e abrir os olhos o mais amplo possível. Da mesma forma, os músculos da testa são trabalhados por beliscar as sobrancelhas o mais próximo possível e levantar as sobrancelhas.

Lábios e bochechas

A área ao redor dos lábios e bochechas é outro grande lugar onde melhorou o tônus ​​muscular pode beneficiar aparência geral. Os movimentos aqui envolvem franzindo os lábios e trazer os cantos da boca tão próximas quanto possível. Outros exercícios incluem espalhar os cantos da boca, tanto quanto possível sem abrir a boca ou dentes, e que prende a parte superior do lábio tão perto quanto possível do nariz. Os músculos das bochechas pode ser trabalhado por mantê-los em contra os dentes e esticando-as para fora, soprando ar em cada bochecha e acima do lábio superior em sucessão.

Pescoço e garganta

Os músculos do pescoço e da garganta também são propensas a perder tom ao longo do tempo, mas pode beneficiar de exercício regular. Uma ótima técnica para firmar o pescoço e garganta é olhar para o teto e simular um movimento de mastigação. Franzindo seus lábios e furando a língua para fora, enquanto olhando para cima também são bons exercícios de endurecimento muscular. Você também pode fazer a cabeça "sentar-ups", que envolvem deitado de costas com a cabeça pendurada para fora da borda de uma cama e levantar o queixo em direção ao seu peito em um movimento repetido.