Agora só exercícios faciais para reduzir um queixo duplo ajuda você parecer mais jovem, também servem uma variedade de outros benefícios para a saúde. O seu tom de pele e pele vai melhorar, pois você estará fortalecendo músculos que eram de outra maneira underworked. Você vai notar uma redução de suas rugas. Sua circulação vai melhorar. E você vai se sentir melhor sobre si mesmo, uma vez que você sabe que você deu a si mesmo um lifting sem visitar o escritório de um cirurgião. Exercícios faciais podem ser utilizados por todos os grupos etários.
Exercícios faciais
Há uma série de exercícios faciais para reduzir seu queixo duplo. Para começar, sente-se na posição vertical. Incline a cabeça para trás e fingir que você está beijando o teto. Certifique-se de sua boca está fechada. Mantenha a posição por 10 segundos se beijando. Volte para a sua posição original. Repita.
Outra variação recomendado pelo Guia Anti-envelhecimento Skincare em Wetpaint.com envolve inclinar a cabeça para trás enquanto olha para o teto. Mova seu lábio inferior sobre o lábio superior, tanto quanto você puder. Mantenha essa posição por cinco segundos. Relaxe e repita.
Outro exercício envolve inclinar a cabeça para trás com a boca fechada. Abra a boca e enfiar a língua para fora. Mova a língua em direção ao seu nariz. Mantenha a posição por cinco a 10 segundos. Retorne à posição original. Repita.
Exercícios de expressão
Praticar diferentes expressões faciais também será bom treino para os músculos faciais. Faça um olhar surpreso, franzir a testa ou sorrir amplamente. Sinta os músculos trabalhar. Segure cada expressão facial por 10 segundos. Retorne à posição original. Repita o processo. Todas estas expressões irá fortalecer os músculos faciais, reduzindo seu queixo duplo.
Exercícios Prone
Deite de costas em uma cama. Deslize a cabeça para o lado da cama. Levante sua cabeça para cima. Segure nesta posição por 10 segundos. Deslize a cabeça para trás para a posição original. Repita o processo.
Uma variação envolve deitado na cama em uma posição propensa. Levante sua cabeça, tanto quanto você puder. Mantenha a posição por 10 segundos. Coloque sua cabeça de volta para a superfície. Repita.
Freqüência
Exercícios faciais para reduzir um queixo duplo precisa ser feito de forma consistente. Quando você está começando, Ageless.com recomenda fazer os exercícios diariamente por cerca de um mês. Depois disso, você pode diminuir a frequência de duas a três vezes por semana. Algumas pessoas decidem continuar a fazer os exercícios faciais como parte de sua rotina diária de exercícios para o resto de sua vida.