Embora algumas pessoas pode ser cético sobre exercícios faciais, muitos tê-los usado em um esforço para emagrecer o rosto e dar-lhes uma aparência mais jovem. De acordo com shapeyourface.com, músculos faciais estão ligados diretamente debaixo da pele, de modo adequado exercício pode tom-los. Exercícios faciais são feitos por apenas alguns minutos, todos os dias, e ter persistência, a fim de ver os resultados (Referência 2: Introdução).

Tipos de Exercícios

Aplicar hidratante ao redor dos olhos antes de se exercitar.

O primeiro exercício, recomendado por shapeyourface.com trabalha os músculos localizados abaixo dos olhos. Ligeiramente piscadela, mas não tanto que faz com que a parte externa dos olhos para rugas (este é o lugar onde os pés de galinha pode ser localizado). Segure por um segundo, abrir o olho, e então repita. Faça 50 repetições em cada olho. Em seguida, pressione os dedos nas têmporas e levemente pressione o músculo traseiro. Feche os olhos e repita (Referência 2: Exercício 1).

O próximo exercício trabalha o músculo ao redor da boca. Coloque um dedo no interior de ambos os lados da boca e puxar. A boca deve ser semelhante a um grande sorriso, e um pouco de pressão deve ser sentida. Lentamente mova os dedos juntos. Faça até 50 repetições (Referência 2: Exercício 2).

O terceiro exercício, que shapeyourface.com recomenda, tonifica os músculos do queixo. Pat um pouco de água ao redor da boca e queixo. Empurre o lábio inferior para cima e contrair o queixo para baixo. Segure por um segundo e repetir até 30 vezes (Referência 2: Exercício 3).

A quarta exercício facial funciona a parte da frente do pescoço. Incline a cabeça no meio do caminho de volta ao furar a língua para o topo do interior da boca, pressionando levemente. Inclinar a cabeça para baixo, de modo que o queixo está voltada para o gargalo. Repetir. (Referência 2: Exercício 4).

Dieta

Tal como com qualquer outra parte do corpo, perda de peso na face não pode ser alcançado apenas através do exercício. Uma dieta equilibrada, de pouca gordura e a combinação certa de carboidratos, proteínas, laticínios, frutas e legumes vai ajudar com perda de peso global, inclusive no rosto (referência 1). Além disso, comer alimentos saudáveis ​​fornece a pele com um brilho natural. Não privar o corpo de alimentos, que realmente faz o rosto parecer pior, devido à falta de nutrientes. Não importa quantos exercícios faciais são feitos, eles serão inúteis se uma boa dieta não for seguida.