Cadeira de rodas ergometros consistem de um conjunto de rolos sobre os quais as rodas traseiras sentar, e uma plataforma que suporta as rodas da frente. Isto permite a simulação de movimento de cadeira de rodas para a formação e análise para determinar quanta força um grupo de músculos estão demonstrando ou para manter o controle de quanto de um determinado exercício foi feito.

Exercícios

Se você tem uma deficiência, máquinas de exercício para deficientes motores irá permitir-lhe manter a saúde cardiovascular exercícios usando seus braços e pernas, permanecendo em uma posição estacionária. A maioria dos ergômetros para cadeiras de rodas usam alguma forma de mão ou pedal para o movimento básico.

Os exercícios a seguir utilizando um ergômetro vai ajudar você a aumentar a força, a flexibilidade, o tônus ​​muscular e mobilidade. No entanto, antes de começar qualquer exercício que você deve aquecer por 5 minutos com trechos moderados.

Flexões
Para começar, colocar os freios em sua cadeira de rodas. Coloque as duas mãos firmemente em seu braço descansa. Usando os braços levantar o seu corpo um pouco para que o seu fundo ergue-se um pouco fora da sede, em seguida, em um movimento ainda devolver o corpo para a cadeira. Repita este movimento em conjuntos de cinco pausas entre cada conjunto. Faça vários conjuntos diariamente, mas não exagere, pois poderá causar danos a seus braços.

Puxadas de braço
Use uma faixa de resistência preso a uma maçaneta da porta, pólo, gancho ou o braço de sua cadeira de rodas e puxe para você de uma forma suave. Rodando a resistência pode ser alterado mudando a tensão aplicada pelo travão para o rolo traseiro. Velocidade da roda pode ser medida colocando um marcador reflector na roda. Mantenha puxando seu auto e para trás. Descansar alguns minutos, em seguida, começar de novo.

Leg Extensions
Anexar tiras no tornozelo em torno de seus tornozelos. Se você tem os cabos de acionamento em seu ergômetro, prenda os cabos de transmissão no tiras no tornozelo. Sente-se com as pernas dobradas e pegar os lados dos braços da cadeira de rodas para a estabilidade. Alterne as pernas, estendendo uma perna até que fique em linha reta, em seguida, trazer a perna de trás para a posição inicial e estender a outra perna. As pernas estão em movimento contínuo. Faça uma pausa em seguida, estender as pernas até que em linha reta e fazer vários conjuntos.

Ergômetros podem ser comprados em artigos esportivos varejistas ou de revendedores especializados.

Como acontece com qualquer programa de exercícios, um médico deve ser consultado antes de usar ergômetros, especialmente se você tem certas condições cardíacas ou pulmonares ou limitações físicas, como problemas articulares.