Praticar yoga regularmente pode levar a pele mais suave e uma pele brilhante, de acordo com várias fontes. Capacidade de Yoga para aumentar a circulação no rosto e ajudar a liberar as toxinas do sangue permitir que refrescar a mente eo corpo ao mesmo tempo trazendo simultaneamente nutrientes indutores de brilho para a superfície da pele. Isso pode resultar em formação de rugas reduzida e suave, a pele mais firme, muitos iogues acreditam.
Apoiar a cabeça
Apoiar a cabeça
Segurando um headstand pose é uma das maneiras mais eficazes de acelerar o fluxo de sangue na cabeça e no rosto. Esta posição evita flacidez da pele e ajuda a linhas finas gordas invertendo temporariamente os efeitos da gravidade. Além disso, melhora a digestão, enquanto inunda o rosto eo cérebro com energizar o sangue rico em nutrientes. De acordo com Lexiyoga.com, o headstand representar é a melhor maneira de melhorar a luminosidade facial.
Pose Bow
Pose Bow
Esta postura, em que o corpo é dobrada para trás, em forma de uma curva, se abre a caixa torácica completamente, enquanto estimular o sistema digestivo e a abertura dos pulmões para receber mais oxigénio. Agarrando os dois pés e balançando suavemente para trás e para frente sobre a barriga fortalece e alonga a coluna inteira e centrais e libera as toxinas do sangue e da pele.
Warrior / Lunge
A pose do guerreiro
O Guerreiro é, um movimento de fortalecimento isométrico perna de queima de calorias que se estende nas costas e no peito e abre os quadris. Ao libertar os pulmões e os rins, essa postura traz a circulação mais forte ao coração e face, resultando em uma pele brilhante, com o benefício adicional de pernas tonificados.
Trança
Trança
A torção da coluna vertebral, o que você pode realizar tanto por sentado ou deitado e torcer o tronco, trabalha para melhorar o tom de pele esticando, apertando e estimular os órgãos internos durante o movimento. Quando o toque é liberado, a digestão melhora e sangue e nutrientes ricos em oxigênio inundar todo o corpo e rosto. Lexiyoga.com recomenda segurar o toque de pelo menos 6 a 10 respirações profundas para o máximo benefício.
Pose da criança
Para esta pose, ajoelhar-se no chão e dobre seu corpo ao meio, peito aos joelhos, enquanto estende os braços na frente de você e colocando sua testa tão perto do chão possível. Esse estresse libera pose, acalma o cérebro e amacia a pele. Os benefícios da pele de manter essa postura por 15 minutos são iguais a 1 hora de sono, de acordo com Skin Care Zona Beleza.
Plow Pose
Plow Pose
Para executar Plow Pose, mentir sobre seu estômago e empurrar seu corpo para cima, enquanto o alongamento de sua cabeça em direção ao teto. Esta postura aumenta a flexibilidade e ajuda a estimular a glândula tireóide, que controla os níveis hormonais do corpo. Controlando hormônios no organismo é fundamental para melhorar a condição da pele de dentro para fora, de acordo com Cuidados com a pele Zona Beleza. Plow representar é mais adequado para os devotos de ioga intermediário e avançado.