Exercícios de tênis para crianças

O tênis é um esporte ativo para indivíduos e equipes que é apreciado pelos participantes ao longo da vida. Começando tênis como um jovem estabelece as bases para o jogo competitivo em ligas e equipes escolares. Treinadores ou dirigentes pai pode incorporar uma série de atividades, além de coincidir com o jogo em práticas e reuniões para melhorar as habilidades dos jogadores.

Servindo

No tênis, serviço de sucesso torna-se a base para marcar pontos. Quando serve terras fora dos limites ou deixar de passar por cima da rede, os pontos de pontuação adversário sem ter que fazer contato com a bola. Exercícios que melhoram competências ao serviço de um aluno dar-lhe confiança e permitir-lhe desfrutar de um jogo mais longo, mais competitivo.

Tem jogadores que começam atirar a bola para cima no ar e pegá-lo no mesmo lado, com o mínimo de movimento do corpo possível. Ensinar aos alunos que a altura lance máximo adequado para um saque é um pouco acima onde a mão da raquete pode chegar em cima. Ensinar aos alunos que ao servir, se o lance é torto ou muito alta ou não alto o suficiente, eles não tem que balançar a raquete para servir a esse lance, e pode jogar novamente sem penalidade.

Condicionado

Miúdos que jogam tênis de corrida quase constantemente para devolver a bola durante os jogos. Por este motivo, exercícios de condicionamento colocar os alunos em condição privilegiada para jogar o jogo em ritmo acelerado. Comece práticas com alongamentos básicos para evitar acidentes com os principais grupos musculares.

Quebre os alunos em equipes de revezamento. De pé ao lado da quadra, paralela à rede, o primeiro aluno de cada equipe de revezamento corre para a primeira linha, pára e se abaixa para tocá-lo, em seguida, corre de volta para a fronteira tribunal. Ele, então, corre de volta para a linha central, toca, e corre de volta. Esse aluno, em seguida, vai para a próxima linha, o extremo limite da caixa de singles, toca, e corre de volta, e depois vai para a fronteira átrio exterior, toca-lo e corre de volta. O próximo aluno na linha repete este exercício até que todos os alunos tenham executado. Este exercício não só ensina os alunos correndo, mas também precisão parar e iniciar.

Retorno Bola

Para ensinar os alunos variados métodos para devolver a bola, coloque um líder coach ou pai de um lado da rede com um funil de bolas. Estudantes line up por trás do corte do outro lado. Um por um, os alunos se aproximam quadra central na posição pronta. Jogue a bola a saltar apenas para a direita e na frente do aluno, em seguida, atirar uma segunda bola para a esquerda e na frente do aluno. O aluno atinge as duas bolas com um forehand e backhand um tiro em sucessão, em seguida, executa-se à rede. Jogue a bola para o aluno e permitir que o aluno acertou um tiro vôlei perto da rede. Em seguida, o estudante de volta para a extremidade da linha e as seguintes abordagens de estudantes e faz a mesma coisa. Esta broca, quando jogado em uma rápida sucessão, exerce três grandes tiros no jogo. Alunos mais avançados podem adicionar um voleio sobrecarga para o exercício.