A coisa mais importante a lembrar com exercícios de beisebol para a juventude é a sua idade. Como a maioria dos jogadores estão apenas começando a jogar baseball, mantendo a diversão exercícios simples e são muito importantes. Não espere que os jogadores a participar nas rotinas de levantamento de peso pesado, porque isso poderia levar a lesões.

Fire House Warm-up de perfuração

Condicionado é muito importante no beisebol por causa da quantidade de jogos que são jogados em uma temporada, especialmente para o braço de um jogador. Este exercício envolve toda a equipe e os jogadores são divididos, colocando dois no monte do jarro e os restantes jogadores distribuído uniformemente em cada base. Já os jogadores formar uma linha de base por trás de cada, de modo que apenas um jogador fica em frente de cada base de cada vez.

A broca começa no monte do jarro, onde o primeiro jogador na linha joga a bola para qualquer base e vai até o final dessa linha. O jogador que pegou a bola do monte do jarro, em seguida, joga a bola de volta para o segundo jogador no monte do arremessador e corre atrás dele. O ciclo de jogadores jogando a bola para diferentes bases e volta para o monte mantém um fluxo constante de corrida e arremesso.

Competição Relé Broca

Este exercício é semelhante à broca Fire House, mas envolve mais corrida. Dividir a equipe em dois grupos. O primeiro grupo irá formar uma linha que começa a partir de caixa de massa na primeira base e se estende por todo o caminho para o pólo falta campo à direita. O segundo grupo forma uma linha de caixa de massa no lado base de terceiro e se estende até o pólo falta campo da esquerda.

A broca começa com os jogadores que estão na caixa de cada massa; estes jogadores começam a broca, jogando a bola para o jogador 2, que pega-lo corretamente, em seguida, joga-o para Jogador 3. Quando cada jogador joga a bola, eles correm para o local onde eles simplesmente jogou para substituir o jogador, que irá substituir outro jogador. Quando o último jogador recebe a bola, ele corre todo o caminho de volta à caixa de massa e inicia o ciclo novamente.

A corrida termina quando o primeiro jogador volta a sua posição inicial em caixa de massa. Se a bola cair, a bola é trazido de volta para o último jogador que pegou a bola corretamente.