Exemplos dieta de baixa caloria

Exemplos dieta de baixa caloria


As calorias são uma medida da energia, e os seres humanos queimar uma certa quantidade de energia a cada dia. Uma pessoa que queima mais calorias por dia, então ele leva em é mais propensos a perder peso e desenvolver um estilo de vida saudável. No entanto, nem todas as dietas de baixa caloria são os mesmos; médicos consideram alguns a ser menos saudáveis ​​que outros. Sempre discutir sua dieta com o seu médico antes de iniciá-lo.

Programas de Medicina de baixa caloria

Agências de saúde governamentais afirmam que instalações de perda de peso deve promover redução da ingestão calórica, exercício e um programa de modificação comportamental para seus pacientes. A Universidade da Califórnia, Los Angeles (UCLA) Centro de Nutrição Humana oferece um programa desse tipo para os pacientes que precisam de muito baixo teor calórico (800 ou menos), modificada de baixo teor calórico (500 a 1000) ou de baixa caloria (1000 a 1500) dietas.

Programas comerciais de perda de peso

Muitos programas de dieta permitir aos participantes a perder peso devido à baixa ingestão de calorias, mas poucos fornecem ajuda com as mudanças comportamentais necessárias para manter a perda de peso. Jenny Craig, Centro de Alimentação, Vigilantes do Peso, Nutrisystem e Comedores Compulsivos Anônimos são todos programas de dieta de baixa caloria que promovam o exercício e oferecem aconselhamento individual ou em grupo para ajudar dieters manter um estilo de vida saudável.

Dietas da moda

Dietas da moda são projetados para pessoas que querem perder peso rápido com gasto mínimo de energia ou mudança. Atkins, Zone, Cabbage Soup Diet, Slim-Fast, South Beach e da Dieta Pritikin são todas as dietas da moda. Eles trabalham com a premissa de menos calorias em mais mais calorias fora é igual a perda de peso.