Ginásios estão cheios de vários tipos de equipamento, projetado para ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos pessoais de fitness. Trabalhando em uma academia requer pessoas a tomar cuidado ao usar equipamento. Pessoal ginásio estão disponíveis para fornecer instruções sobre como usar o equipamento com segurança.

Cardio Machines

Máquinas de cardio, como esteiras, escadas alpinistas, aparelhos elípticos e bicicletas ergométricas, são os tipos de equipamentos que permitem aos usuários construir a sua resistência cardiovascular. Muitos ginásio frequentadores usar máquinas de cardio para queimar calorias e gordura.

Pesos

Academias conter vários tipos de pesos para as pessoas a levantar se eles desejam ganhar massa muscular. Levantadores de peso tem a sua opção de usar aparelhos de musculação ou pesos livres. Os pesos livres, como halteres e barras, estão disponíveis em diferentes tamanhos ou libras, de modo que levantadores de peso pode encontrar os pesos que são certo para eles. Máquinas de peso também pode ser ajustada para um determinado peso.

Extras

Equipamento extra encontrado em academias incluem cordas, placas de piso empilháveis, sacos de boxe, tapetes e bolas medicinais. Com a permissão, ginásio frequentadores têm esse equipamento disponível para eles, que eles podem usar nas áreas designadas do clube.